سواء كنت تستمتع بوقت ممتع على الترامبولين في صالة الألعاب الرياضية ، أو تستخدمه للتمارين المتدنية أو أثناء ممارسة تمارين الترامولين ، فمن الضروري ارتداء الملابس المناسبة. في حين أن الصالة الرياضية الخاصة بك قد يكون لها مبادئ توجيهية خاصة بها ، إلا أن القواعد البسيطة تنطبق على لاعبات الجمباز من جميع الأعمار ويمكن أن تسمح لك بالاستمتاع باستكشاف القفزات والقفزات على الترامبولين.
أولاد
في إطار غير تنافسي ، يرتدي الفتيان عادة السراويل القصيرة وقميصا في فصول الجمباز وعلى الترامبولين. اختر أقمشة مريحة مع بعض الإمتداد ، بما في ذلك شورت رياضي مرن مرن تقليدي بدلاً من الدنيم أو التويل ، وشق القميص في السراويل القصيرة لإبقائه في مكانه أثناء التقليب. تجنب الملابس الفضفاضة والقمصان التي قد تغطي الوجه إذا كنت مقلوبًا أو أحذية رياضية.
الفتيات
يمكن للفتيات أن يختارن سراويل قصيرة أو يوتار أو ياردارد أو يوتار بمفرده أو مع شورت رياضي أو ارتداء سراويل قصيرة ومغطاة بالقمصان على الترامبولين. يمكن ارتداء الملابس الداخلية ، بما في ذلك حمالة الصدر الرياضية إذا كان ذلك مناسبًا ، تحت الثياب. الشعر الطويل يجب أن يكون في شكل ذيل حصان ، أو ضفائر ، أو كعكة لكي تبقيه بعيداً عن الطريق. الضفائر يمكن أن تقلل الحجم الأكبر على الرأس أثناء اللفائف والتمارين الأخرى في فئة الهبوط أو الترامبولين. إزالة المجوهرات قبل استخدام الترامبولين.
منافسة
في المسابقة ، ترتدي الفتيات والنساء يوتار بدون شورت أو أغطية للساقين على الترامبولين وأثناء أحداث الجمباز الأخرى. يمكن للفتيات اختيار أكمام طويلة أو أكمام طويلة في المنافسة. يرتدي الأولاد والرجال دبابة مزودة بنمط يوتار وسراويل أو سراويل رياضية. عادة ما يتضمن الزي الرسمي للفريق تنسيق الاختلافات بين الأولاد والبنات.
أحذية
في حين يختار العديد من لاعبي الجمباز الذهاب حافي القدمين على الترامبولين ، والأحذية شعاع مصممة خصيصا للجمباز خيارا. هذه الأحذية الخفيفة والمرنة قد تزيد من الراحة وتقليل الانزلاق على الترامبولين. الجوارب ليست مناسبة وينبغي عدم ارتداء الأحذية شعاع خارج صالة الألعاب الرياضية.
