Healthpointe هو برنامج تم تطويره من قبل عيادة Lindora لتعليم الناس كيفية فقد الوزن والحفاظ على وزن صحي. يقدم Healthpointe خطط وجبات ومواد تعليمية ونظام دعم عبر الإنترنت. توجد امتيازات عيادة هيلث بوينت على المستوى الدولي ، بما في ذلك في الولايات المتحدة وأستراليا ونيوزيلندا وجنوب إفريقيا. يركز البرنامج على نظام النقاط للتسوق ، وتنظيم الوجبات المفصلة وممارسة الرياضة.
عيادة ليندورا
ليندورا هي عيادة لإنقاص الوزن بدأت في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا ، في عام 1971. جاء مؤسس العيادة ، مارشال ستامبر ، إم. دي ، مع البرنامج بعد أن فقد أمه بسبب مرض مرتبط بالبدانة. يعتقد ستامبر أن تصميم برنامجه يمكن أن يعلم الأفراد كيف يعيشون أسلوب حياة صحي. كان الهدف هو إنقاص الوزن بسرعة وأمان. لا تزال عيادة Lindora تحتفظ ببرنامج منفصل لفقدان الوزن ، ولكنها عززت التصميم الأصلي لتطوير نظام الامتياز المعروف باسم Healthpointe 2.0.
نظام Healthpointe
Healthpointe هو نظام شامل لفقدان الوزن يوفر قوائم وأدوات مصممة لمساعدتك في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. ووفقًا لموقع الشركة على الويب ، تبدأ الخطة ببرنامج بدء التشغيل الذي يقدم عشرة قوائم متنوعة للفطور والغداء والعشاء. الوجبات متوازنة من الناحية الغذائية ومقسمة. يعلمك نظام النقاط كيفية التسوق بشكل فعال مع البقاء ضمن دليل الحمية. Healthpointe ليس نظام وجبات جاهزة ، مثل خطط الحمية التجارية الأخرى. يمكنك شراء وطهي الطعام الخاص بك على أساس القائمة.
Healthpointe المرحلة الأولى: فقدان الوزن
يعمل نظام Healthpointe على مرحلتين. المرحلة الأولى هي مرحلة فقدان الوزن وتستمر لمدة 45 يومًا. خلال هذا الوقت ، تقضي الأيام الثلاثة الأولى في تعلم كيفية العمل في البرنامج. تستخدم الـ 28 يومًا التالية تركيبات الطعام لحرق الدهون وفقدان الوزن. يتم إنفاق آخر 14 يومًا لزيادة نظامك الغذائي لإضافة أطعمة جديدة وتحسين مستويات الطاقة. طوال المرحلة الأولى ، تتبع القوائم المخطط لها وبرنامج التمرين.
هيلث بوينت المرحلة الثانية: الصيانة
في المرحلة الثانية ، يركز البرنامج على الصيانة. المرحلة الثانية هي نظام تعليمي يعلمك كيفية إدارة وتحقيق التوازن بين التمثيل الغذائي والتمرينات الغذائية. تتعلم كيفية ضبط نمط حياتك للعيش دون استعادة الوزن الذي فقدته في المرحلة الأولى. توفر الخطة تفاصيل حول كيفية تحسين عاداتك الغذائية للاستمرار في إنقاص الوزن وطرق الجمع بين الأطعمة لتعزيز الطاقة.
أدوات البرنامج
يتكون البرنامج من خطط القائمة لكل مرحلة. تحتوي القوائم على معلومات مفصلة عن كيفية التسوق وإعداد الطعام. أفاد موقع Healthpointe أن قوائم الطعام الخاصة به تقدم مجموعة متنوعة من مجموعات الطعام المختلفة من أجل التوازن الغذائي. المجلة عبارة عن سجل عبر الإنترنت لسجل الطعام اليومي ونظام النقاط للتسوق وتناول الطعام في الخارج. كما يساعدك على مراقبة تقدمك والحفاظ على سجل التمارين الرياضية. يوفر Healthpointe قرص DVD تمهيدي واحد يساعد في شرح المراحل واثنين من الأقراص المضغوطة للتحفيز. يستخدم Healthpointe المشي اليومي لزيادة النشاط وحرق السعرات الحرارية. كجزء من متطلبات التمرين ، يوفر Healthpointe عداد الخطوات لقياس التدريبات الخاصة بك وتسجيل البيانات في دفتر يومياتك.
