النائمون في الجانب يحتاجون إلى مرتبة داعمة بما يكفي للحفاظ على محاذاة العمود الفقري وتخفيف الضغط عن نقاط الضغط. يستخدم النائمون الجانب مساحة سطح جسم أصغر ، والتي تحتاج إلى قدر معتدل من الدعم ، وتفضل بشكل عام مرتبة أكثر نعومة من الأنواع الأخرى من الأشخاص الذين ينامون. يحتاج النائمون الجانبيون الأثقل إلى فراش يمتلك كثافة داعمة حازمة ، ولكنه ناعمة بما يكفي لدعم المطبات والمنحنيات الطبيعية للجسم.
أشياء للإعتبار
أحد الأمور الأساسية التي يجب أخذها في الاعتبار عند شراء مرتبة هو نوع نوم شريكك. ما قد يناسبك قد لا يلائم احتياجات شريكك. قد تكون نائمًا جانبيًا ، بينما قد يكون شريكك نائمًا في المعدة ، مما يجعل مرتبتك مختلفة. والخبر السار هو أن عدة مراتب مختلفة يمكن أن تلائم احتياجاتك أنت وشريكك. تتوفر المراتب بأحجام وأساليب وأسعار مختلفة.
فراش Innerspring
المراتب Innerspring هي أكثر أنواع الأسرّة شعبية التي تباع في الولايات المتحدة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى السعر الصديق للميزانية من 300 دولار إلى 800 دولار اعتبارًا من يناير 2011. تميل مراتب Innerspring إلى الاحتفاظ بدرجة حرارة أقل للجسم ولها مجموعة واسعة من الحزم. يجب أن يشتري النائمون الجانبيون الثقيلة فراشًا قويًا إلى حد ما للدعم وإضافة طبقات ، مثل طبقة الوسادة أو رغوة الذاكرة لتنعيم المساحة السطحية للمرتبة. ينبغي استبدال مراتب النوم الداخلية كل 10 سنوات لأنها عرضة للترهل.
ذاكرة رغوة مفرش
رغوة الذاكرة هي رغاوي البولي يوريثان المرنة فيسكوزي التي تضغط عند إضافة الوزن وتعود ببطء إلى الشكل السابق. مراتب كثافة رغوة الذاكرة موصى بها أكثر بالنسبة للنوميات الجانبية لأنها تنتج مقاومة أقل للعضلات والمفاصل ، وبالتالي تقليل نقاط الضغط. كما يصبح أكثر ليونة عندما يصبح ساخنا. مراتب رغوة الذاكرة مكلفة إلى حد ما وتتكلف ما بين 800 دولار و 2000 دولار أو أكثر ، وفقا للأسلوب والحجم ، اعتبارا من يناير 2011.
رغوة اللاتكس فراش
مراتب رغوة اللاتكس هي صديقة للبيئة ومصنوعة من المطاط الطبيعي القابل للتحلل. إنها أكثر سطوعًا من ذاكرة الرغوة ولا تحتفظ بقدر حرارة الجسم. رغوة اللاتكس لينة وسوف تتوافق مع الخطوط الطبيعية للجسم. يجب وضع طبقة الأساس بدلاً من الصلبة لأن العفن يمكن أن ينمو على الجانب السفلي من المرتبة. وهو أيضا أكثر دواما من فراش نعتذر. مراتب اللاتكس غالية الثمن. توقع أن تدفع ما بين 900 دولار و 2000 دولار أو أكثر اعتبارًا من يناير 2011 اعتمادًا على الأسلوب والحجم.
مراتب الهواء
توفر المراتب الهوائية دعمًا مخصصًا من خلال وسائد الهواء القابلة للتعديل داخل المرتبة. تسمح العديد من المراتب الهوائية بتعديل كل جانب من جوانب المرتبة وفقًا للراحة الشخصية. وهذا يعني أن السرير الجانبي يمكن أن يكون مرتاحًا أكثر ليونة في حين أن شريكه النائم الخلفي يمكن أن يكون له فراش أكثر صلابة. تبدأ أسِرّة المراتب الهوائية بنحو 800 دولار اعتبارًا من يناير 2011.
