الحفاظ على جهاز الوزن الخاص بك مشحم أمر مهم للغاية ، لأنه يمكن أن تضيف سنوات من الحياة لذلك. يمكنك شراء التزييت الذي تحتاجه من أي متجر معدات رياضية كبير ، أو حتى في السوبر ماركت. في بعض الأحيان ، يكون لدى الشركات المصنعة لآلة الوزن العلامة التجارية الخاصة بها من زيوت التشحيم ، لذلك حاول استخدام ذلك إن أمكن ، للحصول على التأثير الأمثل. إذا لم تقم أبدًا بتزييت أجزاء من آلة متحركة ، فاتصل بمتخصص لتوجيهك خلال خطوات المحاولة الأولى.
الخطوة 1
اقرأ دليل المستخدم لمعرفة نوع مادة التشحيم التي يمكنك استخدامها في جهاز الوزن. سوف يخبرك الدليل أيضًا أين توجد نقاط التزييت بالضبط.
الخطوة 2
قم بتنظيف أي تزييت تم تطبيقه مسبقًا من جهاز الوزن باستخدام قطعة قماش مبللة.
الخطوه 3
ضع التزييت الجديد على قطعة قماش نظيفة وقم بمسحه على المفاصل والمناطق المتحركة في جهاز الوزن.
الخطوة 4
معطف جانبي المنطقة لمنع فرك المعدن ضد المعادن.
الخطوة 5
تحقق من رصة الوزن لمعرفة ما إذا كانت ملتصقة. إذا كان الأمر كذلك ، استخدم رذاذ السيليكون الرطب لتليين قضبان التوجيه ، وهما الشريطان اللذان تنزلق عليهما الأوزان لأعلى ولأسفل.
الخطوة 6
استخدم مفتاح ربط لإحكام أو تخفيف أي صواميل أو براغي أثناء عملية التشحيم ، ولكن تأكد من عدم تشديد أي شيء. قد يؤدي ذلك إلى أن تصبح الكبلات المرتبطة بمجموع الأوزان ضيقة للغاية ، مما يسبب صعوبات أثناء محاولة رفع الأوزان أثناء جلسة التمرين.
الأشياء ستحتاج
- المزلق
- ملابس مبللة
- قطعة قماش نظيفة
- مفتاح الربط
- رذاذ السيليكون الرطب
نصائح
- بالإضافة إلى تشحيم آلة الوزن ، يجب أيضًا تنظيف الماكينة بشكل صحيح قبل وبعد استخدامها. اهتم بشكل خاص بمسح أي عرق من المقعد ، وحدة التحكم ومقبض اليد وأي أجزاء أخرى من آلة الوزن التي قد تكون لمستها. أيضا ، يجب عليك تنظيف الجهاز الوزن كله بشكل دوري وذلك للحفاظ عليه في حالة العمل العليا.
تحذيرات
- يجب الحرص على عدم تزييت آلة الوزن الخاصة بك ، لأن هذا قد يسبب احتكاكًا أقل للجزء ، وقد تواجه صعوبة في تنفيذ التمرين.
