تحتوي بعض أجهزة اللياقة البدنية Life على أجهزة استشعار يدوية معدنية على الدرابزين لمراقبة معدل ضربات القلب. لكن الآخرين يستخدمون التقنية اللاسلكية التي تقرأ نبضك من حمالة الصدر التي ترتديها أثناء التمرين. لن يقتصر الأمر على أي حزام للصدر ، لذلك اختر واحدًا متوافقًا مع جهاز المشي Life Fitness.
التكنولوجيا اللاسلكية
تستخدم أجهزة اللياقة البدنية Life Fitness نظامًا رقميًا لمراقبة معدل ضربات القلب. الشركة تدعو برنامج "Lifepulse". نظام معالجة الإشارات الرقمية متوافق مع أحزمة الصدر لمراقبة معدل نبض القلب. يوصي الفنيون في Life Fitness بحزام الصدر Polar T31. هذه الأشرطة في الصدر لديها الأقطاب الكهربائية التي تضغط على الجلد لتعقب معدل ضربات القلب. ثم يتم ترحيل هذه المعلومات إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بجهاز الجري حتى تتمكن من تتبع كثافة التمرين على الفور.
ربط في
تحتاج إلى ارتداء حزام الصدر القطبية بشكل صحيح لمراقبة دقيقة. يلزم ترطيب الإلكترودين قبل أن يتلامسا مع جلدك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي لعق أصابعك ثم اسحب أصابعك فوق الأقطاب الكهربائية. ضع الشريط على جلدك وتحت عضلات الصدر ، ولكن أقرب ما يمكن منها. شد الحزام حتى يتناسب مع صدرك ، ولكن ليس ضيقًا لدرجة أنه يقيد تنفسك.
Auto Pilot
بمجرد إرفاق شاشة Polar ، فإن جهاز الجري Life Fitness يقوم بالتفكير نيابة عنك. حدد برنامجًا تم ضبطه مسبقًا داخل منطقة معدل ضربات القلب للتدريب. تختلف مناطق معدل ضربات القلب وفقًا لأهداف التمرين. على سبيل المثال ، منطقة حرق الدهون هي ما بين 65 و 80 في المئة من معدل ضربات القلب الأقصى. إذا كان هدفك هو تحسين قدرتك على التحمل اللاهوائي ، فسوف تقترب من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. بعد اختيار البرنامج الخاص بك ، يقوم جهاز الركض تلقائيًا بضبط السرعة والانحدار لإبقائك ضمن نطاق معدل ضربات القلب المستهدف.
في المنطقة
يتميز جهاز اللياقة البدنية Life Fitness بميزة السلامة عند اختيار برنامج التدريب على معدل ضربات القلب. إذا كنت لا ترتدي حمالة الصدر القطبية ، فإن السرعة القصوى لتمرينك تقتصر على 4.5 ميل في الساعة. عندما يتمكن الكمبيوتر من تتبع معدل ضربات قلبك وإخبار جهاز الجري أن يقوم بتعديل السرعة والانحناء ، فإن البرنامج لديه سرعة قصوى تبلغ 12 ميل في الساعة.
