الحليب يشكل جزءا هاما من النظام الغذائي الخاص بك ، وعموما لن يسبب الإسهال إلا إذا كنت لا تتحمّل اللاكتوز. يحدث اضطراب في الجهاز الهضمي في عدم تحمل اللاكتوز لأن الجسم يفتقد إنزيمًا ، يدعى اللاكتيز lactase ، يقوم بهضم اللاكتوز في الحليب ، بدلاً من تركه غير مهضوم وقادر على إحداث مشاكل. إذا أصبت بالإسهال بعد شرب الحليب ، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
خلفية
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم قدرة الأمعاء الدقيقة على إنتاج كمية كافية من اللاكتاز من أجل هضم سكر الحليب بشكل صحيح. ينتج الرضع كميات كافية من اللاكتاز لهضم حليب الثدي. خلال مرحلة البلوغ ، يبطئ الجسم إنتاج اللاكتيز. يشرح ميدلاين بلاس ، وهو مورد على الإنترنت لمعاهد الصحة ، أنه قبل أن يكون هناك مزارعي اليوميات ، لم يستهلك الكثير من الناس الحليب حتى توقفت أجسامهم عن إنشاء الإنزيم بعد الرضاعة.
الأعراض
يعد الإسهال أحد أكثر الأعراض شيوعًا التي تظهر بعد شرب الحليب بوقت قصير. قد تصاب بتشنجات بطنية وانتفاخ وغاز وبراز كريه الرائحة وبراز عائم. في الحالات الشديدة من عدم تحمل اللاكتوز قد تفقد الوزن وتصبح جافة وتعاني من سوء التغذية.
مضاعفات
وفقا لمركز تبادل المعلومات حول الأمراض في الجهاز الهضمي ، يمكن للإسهال أن يؤدي إلى الجفاف ، مما قد يؤدي إلى المزيد من التعقيدات. عندما تعاني من الجفاف ، فقد جسمك الكثير من السوائل ، مما قد يتسبب في تعطل جسدك. تشمل علامات الجفاف الجلد الجاف والعطش ، والتعب ، والدوار ، والبول داكن اللون. لمنع الجفاف ، شرب السوائل ، مثل الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الرياضية مع الشوارد.
الاعتبار
إذا أصبت بالإسهال بعد شرب الحليب مع أعراض أخرى ، فقد يكون لديك حساسية من الحليب. حساسية الحليب غير شائعة في مرحلة البلوغ ولكن يمكن أن تتطور في أي عمر. أعراض الحساسية الشائعة في الحليب هي خلايا النحل ، والأكزيما ، والربو ، واحتقان الأنف وغيرها من المضاعفات المعدية المعوية ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي الشديد للحليب مهددة للحياة. تحدث مع طبيبك إذا كنت تشك في أنك مصاب بالحساسية من الحليب.
تجنب
عدم تحمل اللاكتوز غير قابل للشفاء ، ولكن يمكن التحكم فيه. يعد تجنب استهلاك اللاكتوز هو أفضل طريقة لمنع أعراض عدم تحمل اللاكتوز ، وفقًا لما ورد في MedlinePlus. شراء منتجات يومية خاصة خالية من اللاكتوز أو منتجات ألبان بديلة من الأرز أو منتجات تحتوي على الصويا. يمكنك أيضا شراء مكملات إنزيم اللاكتيز التي يمكن تناولها في اللدغة الأولى أو رشفة من الحليب لمنع الأعراض.
علاج او معاملة
أفضل علاج للإسهال من عدم تحمل اللاكتوز هو شرب المزيد من الماء لمنع الجفاف. بمجرد تناولك لمنتجات الألبان ، سوف تواجه أعراضًا سلبية حتى ينتقل الحليب من الجسم. توصي منظمة "المعلومات الوطنية لمقاصة أمراض الجهاز الهضمي" بتجنب الأطعمة الغنية بالألياف والحلويات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة والأطعمة الدهنية إلى أن يهدأ الإسهال.
