غالباً ما تكون المرأة الحامل تجاوزت تاريخ استحقاقها للعثور على طرق لبدء عملية العمل ، لذا فإن النظريات حول ما يمكن أن يبدأ به هي وفرة. بعضها علمي ، بينما البعض الآخر أكثر روحانية. والتي تستند في الواقع ، والتي هي ببساطة الأساطير؟
مساعدة العمل على طول
غالباً ما يسأل المرضى المتأخرون ليزا فيتش ، وهي ممرضة متخصصة في صحة المرأة في عيادة مايرز وفيتش وريوجاس للنساء في نورث كانزاس سيتي ، مو ، للحصول على المشورة حول كيفية بدء المخاض. وقالت: "الحقيقة هي أننا لسنا متأكدين من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث دورة معقدة من الأحداث بين الأم والطفل". "لا توجد تمارين يمكن للمرأة القيام بها لتحفيز المخاض للبدء ، ولكن هناك بعض الأنشطة التي يمكن للمرأة القيام بها لمساعدة طفلها على الانخراط في الحوض ، والذي بدوره يضغط على عنق الرحم وقد يساعد في التمدد والترقق. من عنق الرحم ".
وفقا لفيتش ، المشي ، والسباحة ، وتسلق الدرج ، المتداول ذهابا وإيابا على ممارسة الكرة والقرفصاء يمكن أن يكون مفيدا. وقالت فيتش "لكن لا شيء سيحدث عملا ما لم يكن عنق الرحم جاهزا."
كيف يمكن أن يساعد النشاط البدني
ووفقًا لموقع Modern Mom ، فإن المشي يشجع على التقلصات للحصول على أقوى وأكثر انتظامًا إذا كان قد بدأ بالفعل لأنه يستخدم سحب الجاذبية لسحب الطفل إلى أسفل ويضع ضغطًا لطيفًا على عنق الرحم لتشجيعه على التمدد. لا يعني المشي بالضرورة وجود الطاقة من خلال درب خارجي أو حتى التنقل في حلقة مفرغة. المهام الدنيوية ، مثل المشي في جميع أنحاء المنزل ، والتحقق من البريد أو صعود الدرج ، هي مفيدة.
لماذا يمكن أن يساعد الجنس
إنه ليس خرافة - يمكن للجنس أن يساعد بالفعل في بدء العمل. ومع ذلك ، فإن الهرمون في الحيوانات المنوية ، وليس الجماع الفعلي هو المفتاح. وقالت فيتش "البروستاغلاندينات التي يتم إطلاقها في السائل المنوي يمكن أن يكون لها تأثير تليين على عنق الرحم وربما تحفز تقلصات الرحم." "وهذا هو السبب في أن النساء اللواتي يعانين من المخاض قبل الأوان يجب أن يمتنعن عن النشاط الجنسي. ومع ذلك ، لن يساعد شيئًا ما لم يكن عنق الرحم راغباً وقادراً".
على الرغم من أن المهنيين الطبيين عادة ما يصرون على توضيح أنه بالنسبة لمرضاهم ، فإن بعض النساء يصرن على أن التحضير الذهني أو "الاتصال بجثثهن" يمكن أن يجلب عملاً على أية حال.
الحصول على اتصال مع جسمك
لا يمكن أن يبدأ العمل إذا كنت متوتراً ، لذا جرب حماماً دافئاً (ليس ساخناً) ، أو جلسات علاج بالروائح العطرية أو جلسات تدليل ، مثل تجميل الأظافر وتواريخ العشاء والتدليك والوخز بالإبر.
ومع ذلك ، قالت فيتش إن هناك أماكن معينة على جسد المرأة الحامل يجب تجنبها إذا تلقت علاجاً بالوخز بالإبر أو تدليكاً قبل أن يتطور الطفل بالكامل. وقالت "بعض نقاط الضغط هذه قد تحفز المخاض وينبغي أن يوافق عليها مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بها".
تقترح القابلات في كثير من الأحيان تحفيز الحلمة للحث على المخاض ، وفقا لموقع Giving Birth Naturally. يتسبب في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، وهو نفس الهرمون الذي يسبب تقلصات الرحم. يمكن القيام بذلك يدويا أو باستخدام مضخة الثدي الكهربائية. ومع ذلك ، حذرت المقالة من أنه أثناء تحفيز الحلمة يمكن للرحم أن يحصل في بعض الأحيان على القليل من الراحة بين الانقباضات ، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل البدء.
اتبع هذه التوجيهات لمعرفة المزيد عن التقنية: قم بتدليك الثدي مرة واحدة فقط في كل مرة. فهم الهالة ، فرك في حركة دائرية حتى يبدأ الانكماش. من المهم تقليد عمل الرضاعة للطفل. توقف بعد بدء الانكماش. انتظر 15 دقيقة ، ثم كرر. يجب على الأمهات الحوامل التوقف عن استخدام تحفيز الحلمة عندما تكون التقلصات ثلاث دقائق أو آخر دقيقة أو أكثر.
