توصي منظمة الصحة العالمية جميع الرضع بالرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة لا تقل عن ستة أشهر ، وما يصل إلى سنتين عند الجمع بين الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن حوالي 16 في المائة فقط من الأمهات الأمريكيات يلتزمون بهذا المبدأ التوجيهي الذي مدته ستة أشهر. هناك عوامل متعددة تساهم في هذه المعدلات المنخفضة ، لكن العديد من الأمهات يوقفن الرضاعة الطبيعية بسبب انخفاض كمية الحليب. قبل الاستسلام ، والنظر في المكملات العشبية التي قد تزيد من إنتاج حليب الثدي.
اهم الاشياء اولا
قبل أن تقرر أن تأخذ أي مكملات لزيادة كمية الحليب ، تأكد من أن مخزونك منخفض بالفعل. فقط لأن طفلك يعاني من أعراض مرضية أو فجأة يريد ممرضة أكثر في كثير من الأحيان لا يعني أن العرض الخاص بك غير كافية. عدم كفاية الوزن أو عدم انتظام حفاضات الرطب أو القذرة هي أفضل مؤشر على أن طفلك قد لا يكون الحصول على ما يكفي من حليب الثدي. إذا كنت قد قررت أن مخزون الحليب منخفض بالفعل ، فحاول أولاً استخدام طرق أخرى لزيادة العرض ، مثل الرضاعة بشكل متكرر ، وشرب المزيد من الماء ، وضمان أن طفلك يتمرض بشكل فعال ، وتجنب اللطيف والزجاجات. راجع مستشارًا معتمدًا في مجال الرضاعة واستشر طبيبك قبل إضافة أي تكملة لنظامك الغذائي.
نبات الحلبة
إذا قررت أن الملحق ضروري ، تعتبر الحلبة واحدة من أكثر الأعشاب استخدامًا لزيادة إنتاج الحليب. سميت الحلبة "معترف بها بشكل عام على أنها آمنة" من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. يمكنك أن تأخذ العشبة في شكل كبسولة ، كصبغة أو شربها كشاي. الجرعة الموصى بها هي 1200 إلى 2400 ملليغرام من كبسولات الحلبة في اليوم الواحد ، 1-2 مللى من الصبغة تؤخذ ثلاث مرات في اليوم ، أو كوب واحد من شاي الأعشاب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. جرعة كافية من الحلبة ستجعل رائحة العرق والبول مثل شراب القيقب. الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم ، لذلك إذا كان لديك مرض السكري ، كن حذرا مع هذه العشبة.
الشوك المقدس
الشوك المبارك هو عشب آخر يستخدم عادة لزيادة إنتاج الحليب. وفقا لقاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية ، لا توجد أدلة كافية لدعم فعالية استخدام الشوك المبارك لتوريد الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سلامة هذه العشبة أثناء الرضاعة غير معروفة ، لذلك من الضروري التحدث مع طبيبك أولاً. الجرعة المعيارية للشوك المبارك هي نفس جرعة الحلبة. يمكن أن يسبب الشوك المبارك تهيج الجهاز الهضمي ولا ينبغي أن يؤخذ إذا كان لديك مرض كرون أو مشاكل أخرى في الأمعاء.
خميرة البيرة
خميرة برور هي مكمل غذائي غني بالكروم والسيلينيوم وفيتامين ب. في حين لا يوجد أي دليل سريري يشير إلى أنه يسبب زيادة في إنتاج حليب الثدي ، إلا أن هناك أمهات مكملات أخرى تستخدم بشكل متكرر لزيادة العرض. حتى إذا لم يعزز هذا العرض من الحليب ، فإن الفيتامينات B في الملحق قد تزيد من محتوى فيتامين B في حليب الثدي. الجرعة الموصى بها من خميرة برور هي ثلاثة أقراص تؤخذ ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام أو ملعقة كبيرة من مسحوق ممزوج بعصير الطماطم.
