الكفة المدورة الخاصة بك هي مجموعة من أربع عضلات وأوتارها - فوق الشوكة ، تحت الشظية ، تيريس طفيفة وكتفانية - تساعد في تثبيت كتفك. تنص الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام على أن الدموع في عضلات الكفة المدورة أو الأوتار الخاصة بها هي من أكثر أسباب الألم شيوعًا لدى البالغين. قد تكون بعض المكملات الغذائية مفيدة في علاج تمزق الكفة المدورة ، على الرغم من أن تحقق دائما مع طبيبك قبل استخدام المكملات الغذائية.
تمزق الكفة المدورة
دموع الكفة المدورة ، يشير إلى مركز جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الطبي ، قد يكون سببه الصدمة أو النشاطات المتكررة المتكررة. قد يكون تمزق الكفة المدورة جزئيًا أو كاملًا. تتضمن الدموع الجزئية تلفًا لبعض الألياف في عضلة الكفة أو الوتر الدوارة ، في حين تتضمن الدموع الكاملة تمزقًا كاملًا في العضلات أو الأوتار المصابة. تحدث معظم تمزقات الكفة المدورة في ذراعك المهيمن ، وتلاحظ المركز ، وهي شائعة بشكل خاص في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
مدمن العضلات ممزق
تعتبر أرنيكا ، نبتة سانت جون ، آذريون وشارع ، مكملات غذائية قد تكون فعالة في علاج الصدمة العضلية الهيكلية لديك ، والطبيب المعالج للطب الطبيعي شاولر تيلغنر ، مؤلفة كتاب "طب الأعشاب من قلب الأرض". قد تساعد هذه الملاحق على الوقاية من التورم والكدمات والألم وتخفيفها. المكملات الغذائية الأخرى التي قد تكون مفيدة في علاج الكفة المدورة الممزقة تشمل البروملين والكركم والبيوفلافونويد والفيتامينات A و B و C و E. لا تخضع جميع المكملات الغذائية المستخدمة تقليديا لهذه الحالة لتجارب بحثية صارمة.
مكملات غذائية مفيدة
Bromelain ، وهي مجموعة من إنزيمات هضم البروتينات المستخرجة من جذع الأناناس وثمرها ، قد تكون مكملاً غذائياً مفيداً في علاج الكفة المدورة الممزقة ، وخاصةً الالتهاب المرتبط بهذا التلف العضلي الهيكلي. ذكرت جمعية السرطان الأمريكية أن بروملين تم استخدامه تقليديا للمساعدة في الحد من التورم والالتهاب المرتبط بمجموعة متنوعة من إصابات الأنسجة الرخوة. قد يؤخذ بروميلين شفويا إما في شكل أقراص أو كبسولة ، كما يشير إلى مركز جامعة ماريلاند الطبي.
تحذير
قد تمنعك عضلة الكفة المدورة الممزقة من القيام بعملك المعتاد أو الأنشطة الترفيهية. إذا تم تشخيصك بهذه المشكلة الصحية ، فقم بمناقشة جميع خيارات العلاج ذات الصلة مع طبيب العائلة. تعتبر المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من خطة العلاج المستديرة للشفاء من عضلاتك وأوتارك الممزقة. قبل تناول المكملات الغذائية لهذا الغرض الصحي ، مع ذلك ، راجع المخاطر المحتملة والآثار الجانبية مع طبيبك.
