يمكن أن تكون كرة السلة نشاطًا صحيًا ، وهو نشاط يزيد من القدرة على التحمل والقوة والتنسيق مع تشجيع العمل الجماعي أيضًا. مثل أي رياضة ، ومع ذلك ، فإن كرة السلة لها عيوبها. تعتبر الإصابات أكثر شيوعًا في الرياضات عالية التأثير مثل كرة السلة ، والتي يمكن أن تشدد على الجهاز العضلي الهيكلي ، بالمقارنة مع التمارين ذات التأثير المنخفض مثل السباحة والمشي. وبسبب ارتفاع الشبكة ، تضع كرة السلة الرياضيين الرياضيين في وضع غير مناسب للرياضيين الأطول.
صفيحة وتشويش
تُعرف الإصابات الناتجة عن القوة المفاجئة بأنها إصابات رضحية ، وقد تشمل التشويش بإصبع ضد كرة السلة أو سحب أو تمزيق العضلات. تختلف أصابع التشابك في شدتها. قد تقتصر الإصابة على التورم والرقة ، أو قد تنفجر الأربطة - التي تربط العضلات بالعظام. قد يحتاج الإصبع المحشور إلى المثلج وتسجيله على جبيرة أو ، في الحالات الشديدة ، بالأشعة السينية ومعالجته من قبل الطبيب. قلل من حالات سحب العضلات والدموع عن طريق التمدد والارتخاء قبل لعب كرة السلة.
الإفراط في استخدامه وفقدانه
تنتج الإصابات الجسيمة عن أفعال متكررة في منطقة واحدة من الجسم. التهاب الأوتار الرضفي ، أو ركبة العبور ، هو إصابة منتشرة شائعة في كرة السلة. يحدث هذا الشرط بسبب التهاب أو إصابة في الوتر الرضفي ، وهو النسيج الذي يربط الرضفة بعظم الساق. اللعب على ركبة مصابة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة بمرور الوقت وقد يستدعي الجراحة.
ألم التواء
الجري والقفز والتهرب والتملص - تتطلب كرة السلة الكثير من الحركات المفاجئة. يعد إبطال الكاحل أحد أكثر الإصابات شيوعا في كرة السلة ، وفقا لما ذكره أدم فريدمان المتخصص في القوة والتكيف. يمكن أن يؤدي إلتواء كاحلك بشكل منتظم إلى تراكم أنسجة الندوب التي تقيد الحركة في الكاحل ، مما يؤدي إلى الإجهاد في الركبتين والوركين وحتى أسفل الظهر. الامتناع عن لعب كرة السلة على الكاحل الملتوي ، حتى لو كان التواء طفيفة ، واتبع العلاج الذي أوصى به الطبيب.
الارتفاع
لا أحد ينكر أن كرة السلة تفضل اللاعبين الكبار على لاعبين أقصر. وفقا لفوربس ، فإن متوسط الطول في الدوري الاميركي للمحترفين هو 6 أقدام و 7 بوصات ، وحتى هؤلاء اللاعبين هم في وضع غير مريح للاعبين الذين يبلغ طولهم 7 أقدام. الارتفاع هو أحد الأصول التي لا يمكن المساس بها ، حيث أن اللاعب الأطول نسبياً ولكن الأطول نسبياً يمكنه في كثير من الأحيان منع تسديدة الخصم عن طريق الوقوف بالقرب من السلة. يمكن أن يكون هذا الجانب غير عادل ومحبط على ما يبدو لكرة السلة للرياضيين أقصر.
