تصف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها نقص الحديد بأنه أكثر العادات التغذوية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنه أكثر شيوعًا في الدول النامية ، إلا أن العديد من الأمريكيين يعانون من نقص الحديد. بسبب فقدان دوري الطمث بانتظام ، تكون النساء عرضة بشكل خاص. العوامل الاقتصادية والتغذوية تضع بعض النساء من مجموعة الأقلية معرضات لخطر كبير فيما يتعلق بالحديد المنخفض والعواقب الصحية المرتبطة به. يمكن التعرف على علامات وأعراض انخفاض الحديد تسهيل التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
تشعر مثل ماذا
عادة ما ينتج عن الحديد المنخفض أعراض تتفاقم. الأعراض غير موضوعية قد لا يلاحظ الناس من حولك أن هناك شيئًا خاطئًا ، ولكنك لا تشعر أنه صحيح. الحالات الخفيفة من نقص الحديد قد لا تسبب أعراض واضحة. مع نقص الحديد أكثر حدة ، يزيد من احتمال الأعراض. العرض الأكثر شيوعا لنقص الحديد هو التعب. الأداء الرياضي قد يعاني. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى ضيق التنفس والدوخة والصداع والشعور بالبرودة في اليدين والقدمين. من الأعراض غير العادية لنقص الحديد شغف المواد غير الغذائية مثل الثلج أو الأوساخ أو الطلاء. هذا الشغف يسمى بيكا.
ما يبدو عليه
تشمل علامات المرض أو المرض المظاهر الموضوعية التي يمكن لك أو للآخرين رؤيتها أو قياسها. عندما يشتبه في نقص الحديد ، ابحث عن بشرة شاحبة ، ومعدل ضربات القلب السريع ، والأظافر الهشة ، والشقوق على جانبي الفم ، واللسان المتضخمة والالتهابات المتكررة أو المتكررة. الشحوب أحيانا أكثر وضوحا في مناطق مثل داخل الجفن السفلي. عادة ما تضرب قلوب النساء ما بين 70 إلى 90 مرة في الدقيقة أثناء الراحة. قد يشير معدل ضربات القلب الراحة فوق 100 إلى نقص الحديد ، على الرغم من وجود أسباب أخرى. في الحالات الخفيفة من الحديد المنخفض ، قد لا تكون هناك علامات المرض.
عندما تكون سيئة
الحديد عنصر ضروري لإنتاج الدم. توجد كمية كبيرة من الحديد في الجسم في الهيموغلوبين ، وهو المكون الذي يحمل الأوكسجين في خلايا الدم الحمراء. يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدورة الدموية. عدد أقل من خلايا الدم التي تحمل كمية أقل من الأكسجين واضح في العلامات البدنية وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد. غير مسبوق ، يمكن أن يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد خفقان القلب أو آلام في الصدر أو الإغماء. يمكن أن يخضع نظام المناعة للضريبة لدرجة أن العدوى تصبح شديدة أو حتى تهدد الحياة.
ماذا أفعل
يمكن أن تصبح المرأة ناقصة في الحديد لأسباب عديدة ، تتراوح بين سوء التغذية ونزيف الأمعاء. تحديد السبب الكامن وراء انخفاض الحديد سيحدد أكثر الطرق ملاءمة للعلاج. لا تأخذ مكملات الحديد على أساس علامات وأعراض وحدها. الكثير من الحديد يمكن أن يسبب مشاكل أيضًا. معظم أسباب نقص الحديد ليست خطيرة ويمكن علاجها بسهولة. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يوجّهك في المسار الصحيح للشفاء.
