تنظير الركبة هو إجراء طبي شائع يتم فيه إدخال كاميرا صغيرة في مفصل الركبة لتقييم وعلاج مجموعة متنوعة من حالات الركبة. وفقا لجمعية جراحة العظام الأمريكية للطب الرياضي ، هناك أكثر من 4 ملايين عملية جراحية في الركبة بالمنظار في جميع أنحاء العالم كل عام. الجراحة التنظيرية في الركبة هي إجراء بسيط يسمح للمرضى بالعودة بسرعة إلى الأنشطة التي يستمتعون بها - بما في ذلك ركوب الدراجات.
تنظير الركبة
تنظير الركبة هو إجراء خارجي للمرضى الخارجيين يتم فيه إجراء شقوق صغيرة في الركبة. يتم إدخال كاميرا صغيرة في هذه الشقوق. تقوم الكاميرا الصغيرة بعرض الصور على شاشة التلفزيون حتى يستطيع الجراح رؤية ركبتك بمزيد من التفصيل. قد يتمكن الجراح من إصلاح أو إزالة الأنسجة التالفة المحيطة بمفصل الركبة من خلال استخدام الأدوات الجراحية الصغيرة التي يتم إدخالها في الشقوق.
الاستخدامات الشائعة لتنظير الركبة
عادةً ما يستمر تنظير الركبة لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة حسب سبب خضوعك للتنظير. يستخدم عادة لإصلاح أو إزالة الغضروف الممزق وكذلك في إزالة شظايا العظام والغضاريف. قد يستخدم الجراح أيضًا هذا الإجراء لإزالة النسيج الزليلي الملتهب ، أو إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي الممزق أو قطع أجزاء من الغضروف المفصلي الممزق.
التعافي
الاسترداد من جراحة تنظير المفصل عادة ما يكون أسرع بكثير من جراحة الركبة المفتوحة التقليدية ، والتي تستخدم شقوق كبيرة وأكثر غزواً. سوف تحتاج إلى إبقاء ساقك مرتفعة قدر الإمكان في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة للحد من التورم. قد يُطلب منك أيضًا استخدام العكازات في الأيام القليلة الأولى. عند مغادرة المستشفى ، سيتم تغطية ركبتك بضمادة. يجب تجنب تبلل هذه الضمادات أو إزالتها ما لم يأمر جراحك بخلاف ذلك. يتم استخدام العلاج الطبيعي أو تمارين تقوية الركبة في كثير من الأحيان لاستعادة قوة ونطاق الحركة إلى ركبتك بعد الجراحة. هذا سوف يساعد على تحسين النتيجة النهائية للجراحة.
ركوب الدراجات
ركوب الدراجات هو ممارسة ذات تأثير منخفض. تمارس التمارين منخفضة التأثير ضغطًا أقل على مفاصل الأطراف السفلية - بما في ذلك الركبتين. سيقوم الجراح أو المعالج الفيزيائي بإرشادك عندما يكون الوضع آمناً لبدء ركوب الدراجات. في الواقع ، قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي الدراجة الداخلية للدراجات كجزء من مواعيد العلاج الطبيعي. ووفقًا لموقع الويب الخاص بأخصائيي طب العظام والطب الرياضيين المتقدمين في ولاية كولورادو ، فإن ركوب الدراجات على الطرق العادية والثابتة يمثلان أشكالًا مقبولة من التمارين الرياضية. في المتوسط ، يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى ركوب الدراجات من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الجراحة. يعتمد هذا الإطار الزمني بشكل كبير على نوع جراحة التنظير المفصلي التي أجريتها. على سبيل المثال ، من المرجح أن يكون لديك فترة تعافي أطول - من ستة إلى تسعة أشهر - إذا كان لديك إعادة بناء ACL بدلاً من إزالة الأنسجة الملتهبة من ركبتك ، الأمر الذي يتطلب التعافي من أربعة إلى ستة أسابيع. سيزودك الجراح بتعليمات دقيقة عن موعد بدء ركوب الدراجات.
ميكانيكا الدراجات
عند البدء في الدورة ، يجب أن تبدأ في 10 دقائق في اليوم وتضيف وقتًا ببطء إلى حين ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة كل يوم. يجب وضع المقعد بحيث يتم تمديد الركبة بالكامل تقريبًا أثناء ركوب الدراجات. ابدأ بالدراجة على مستوى منخفض من المقاومة ، وشق طريقك حتى تصل إلى مقاومات أثقل. إذا لم تتمكن من إجراء دورات كاملة مع ركبتك ، فابدأ بنصف دورات وببطء في طريقك إلى نقطة حيث يمكنك الاستفادة الكاملة من الدراجة.
تحذيرات الدراجات
الانزعاج الطفيف عند المشاركة في ركوب الدراجات بعد تنظير الركبة أمر طبيعي. يجب ألا تعاني من الألم أثناء ركوب الدراجات بعد الجراحة. إذا كنت تعاني من الألم ، توقف عن ركوب الدراجات واتصل بمكتب الجراح. إذا واصلت دورة الألم ، فقد تتسبب في حدوث ضرر في ركبتك.
