الكبد هو أكبر غدة في الجسم. لديها العديد من الوظائف الهامة ، بما في ذلك السيطرة على عملية التمثيل الغذائي ، وإبطال عمل الهرمونات ، وتصنيع مركبات الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الأدوية والسموم. وظيفة الكبد المناسبة ضرورية للصحة العامة ، وهناك العديد من الاستراتيجيات الطبيعية التي قد تعزز وظائف الكبد.
إضافة الماء
كوب من الماء المثلج. مصدر الصورة: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images اشرب ماء. على المستوى البيوكيميائي ، تشارك جزيئات الماء في عمليات إزالة السموم من الكبد. بدون الماء ، قد تكون العمليات مبطنة. أيضا ، الترطيب المناسب ضروري لكي تقوم الكلى بدورها في إزالة السموم. شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا. الماء المرشح هو الأفضل.
تحفيز الكبد النباتي
الأعشاب. الصورة الائتمان: باري أوستن / Photodisc / غيتي صور يوظف المعالجون بالأعشاب والأطباء الطبيعيون الأعشاب المختلفة لتعزيز وظائف الكبد في مرضاهم. وفقا لوليام أ. ميتشل ، الابن ، وهو طبيب الطبيعة ومؤلف كتاب "طب النباتات في الممارسة العملية: استخدام تعاليم جون باستير ،؟" هذه النباتات تزيد من إنتاج الصفراء ، وتحسين النشاط الأنزيمي للكبد أو زيادة تدفق الدم والنشاط العصبي للكبد. وتشمل أمثلة ذلك: شوك الحليب والخرشوف وإكليل الجبل والبولدو. على الرغم من أن هذه النباتات أثبتت فعاليتها الإكلينيكية ، فإنها لم تخضع جميعها إلى فحص علمي قاطع. استشر خبيرًا في الأعشاب أو أخصائيًا في الرعاية الصحية من ذوي العقلية الشاملة للعثور على المجموعات والجرعات المناسبة لاحتياجاتك الفردية.
حزم زيت الخروع
نبات الخروع. مصدر الصورة: jopelka / iStock / Getty Images وفقا للدكتور ديكسون ثوم ، الطبيب الطبيعي ومؤلف الصرف الصحي Biotherapeutic باستخدام أرقام UNDA ، حزم زيت الخروع هي طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة ومفيدة لتحفيز الكبد والوظيفة المناعية. لاستخدام عملية زيت زيت الخروع ، قم بنقع قطعة قماش من الفانيلا في الزيت ، وضع قطعة القماش على البطن ، وضع زجاجة ماء ساخن على قطعة قماش واسترخاء مريح لمدة 45 دقيقة على الأقل. قد يلوث الزيت الملابس والأغطية ، لذلك استخدم البياضات القديمة وحواجز الالتفاف البلاستيكية حسب الحاجة. للحصول على أقصى قدر من النتائج ، يوصي الدكتور توم بتطبيق حزمة زيت الخروع ما لا يقل عن ثلاثة أيام في الأسبوع.
الأساسية
الفواكه لديها الألياف. ائتمان الصورة: أولغا ميتسوفا / iStock / Getty Images تشرح الدكتورة ليديا تومولت ، طبيبة الطبيعة في دورهام بولاية نورث كارولينا ، أن تناول الألياف الكافية يزيد من تواتر ونوعية حركات الأمعاء. في المقابل ، يزيل الجسم السموم بكفاءة. هذا يمنع إعادة امتصاص السموم ونواتج التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى إعادة تدويرها من خلال الكبد وزيادة عبئه. وبعبارة أخرى ، يؤدي تناول الألياف إلى زيادة إفراز السموم ، مما يقلل من حمل إزالة السموم من الكبد.
حمامات البخار
ساونا. مصدر الصورة: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images وفقا للدكتور والتر كرينيون ، الطبيب الطبيعي والخبير البارز في الطب البيئي ، تعتبر جلسات الساونا وسيلة مفيدة لحشد المواد الكيميائية البيئية المخزنة في الجسم. هذه التعبئة تمكن الكبد من أداء أنشطته لإزالة السموم بشكل أفضل. أيضا ، جلسات ساونا الافراج عن السموم من خلال العرق ، مما يقلل من عبء الكبد ويعزز وظيفتها.
