يمكن أن يتطور الألم العضلي والتشنجات والتقلصات في مؤخرة الساقين لعدة أسباب. ببساطة إجهاد العضلات يمكن أن يسبب عدم الراحة بين الفخذين والعجول. في بعض الحالات ، قد تؤدي الحالات الطبية إلى آلام في العضلات أو آلام حادة في الجزء الخلفي من الأرجل العليا وخلف الركبتين.
الاعتبارات
قد يحدث تشنج عضلي ، يُشار إليه عادةً باسم حصان الخيل ، بسبب الإصابة أو الإفراط في الاستخدام. ممارسة التمارين الرياضية عندما يكون الجسم ناقصًا في الكالسيوم أو البوتاسيوم أو غيره من المعادن أو عندما يكون الجفاف قد يجعلك أكثر عرضة للتقلصات العضلية والتقلصات. تسمح السوائل لعضلاتك بالتمدد والاسترخاء دون عناء ، كما توضح مايو كلينك.
تأثيرات
تشنجات العضلات عادة ما تضرب الجزء الخلفي من الجزء الأسفل من الساق ، أو الظهر ، أو الظهر من الفخذ ، أو أوتار الركبة ، والجزء الأمامي من الجزء العلوي من الساق ، والمعروفة باسم عضلات الفخذ الرباعية. عندما تكون العضلة في حالة تشنج ، فإنها تشد بشكل لا يمكن السيطرة عليه وترفض الاسترخاء ، تلاحظ موسوعة ميديلا بلس الطبية على الإنترنت. التشنجات العضلية غير مؤذية بشكل عام.
الظروف
مرض الشريان المحيطي هو حالة شائعة في الدورة الدموية التي تسبب آلام تشنجية أو تقلصات في عضلات الساق أو الفخذ أو الورك عند تعيق الشرايين التي ترسل الدم إلى ساقيك. عادة ما تهدأ الانزعاج عند راحة ساقيك ، وفقا لما ذكرته مايو كلينك.
يمكن أن يتسبب الألم العضلي الليفي في آلام شديدة في العضلات وألم في مناطق مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الفخذين. عادة ما يصاحب الألم العضلي الليفي الصداع ، والإرهاق واضطرابات النوم.
علاج او معاملة
يمكن أن يساعد تخفيف الحرارة على تشنج العضلات على تقليل الشعور بعدم الراحة. قد توفر حزم الثلج راحة إضافية بمجرد أن ينحسر الألم الأولي. تمتد وتدليك العضلات المتضررة يمكن أن توفر أيضا الإغاثة. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والأيبوبروفين أيضًا في تقليل الألم. طبيبك يمكن أن يصف الأدوية المضادة للتقلص في الحالات الشديدة.
يمكن علاج مرض الشرايين المحيطية عن طريق إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وتناول وجبات مغذية ، كما تنصح مايو كلينك. قد تساعد الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم والكولسترول أيضًا.
قد يستفيد المرضى الذين يعانون من فيبروميالغيا من العلاج البدني والسلوكي كذلك ، حسب تقارير MedlinePlus. قد تساعد مرخيات العضلات والأدوية المضادة للاكتئاب أيضًا في تخفيف الأعراض في بعض الحالات.
الآفاق
قد يساعد تمدد الساقين قبل التمرين على مساعدة ألم الفخذ. تقول عيادة مايو إن التمدد قبل النوم قد يساعد في منع تقلصات الساق أثناء النوم. اتصل بطبيبك إذا كانت التشنجات العضلية شديدة أو ثابتة.
