تشنج العضلات هو حالة يتم فيها الحفاظ على العضلات في حالة من التوتر عن طريق الأوامر الحركية القادمة من الدماغ. وقد أظهرت مجموعة متنوعة من الأعشاب خصائص ارتخاء العضلات وآثار مهدئة على الجهاز العصبي التي قد تساعد في التخفيف من ضيق العضلات والتقرحات بسبب التشنج العضلي. كما هو الحال مع أي علاج ، استشر طبيبك قبل استخدام الأعشاب لعلاج حالة طبية.
توابل
يمكن أن تنتج بعض أشكال توتر العضلات عن الكثير من الأكسدة ، وفقًا لما قالته ماري هارويل سايلر ولوري سيجيل ، م. د. ، مؤلفو "موسوعة العضلات والهيكل العظمي والاضطرابات والاضطرابات". عندما يحدث هذا ، خذ مضادات أكسدة إضافية ، ويفضل أن يكون ذلك على شكل فواكه طازجة وخضراوات وأعشاب ، للمساعدة في تقليل العبء التأكسدي في الخلايا العضلية المثقلة بالعمل. العديد من الأعشاب تقدم فوائد مضادة للأكسدة قوية ، بعضها في تركيزات أكبر بكثير من الفواكه والخضروات. الأوريجانو ، على سبيل المثال ، يحتوي على نشاط مضاد للأكسدة أكثر من فيتامين إي. الأعشاب الأخرى المضادة للأكسدة وتشمل الخليج والشبت والكزبرة الزعتر وإكليل الجبل. تحدث إلى طبيبك عن استخدام الزعتر للمساعدة في علاج الأعراض.
زهرة العطاس
يقول أدريان فو-بيرمان ، مؤلف كتاب "استشارة عشبة ومستحضر غذائي مدتها 5 دقائق" ، إن إعداد المعالجة المثلية لعشبة العرق قد يخفف من ألم العضلات. Arnica هو عضو في عائلة الأقحوان ويعرف أيضًا باسم لعنة وولف أو التبغ الجبلي. هذا النبات سام في الجرعات العادية ولكنه آمن في الجرعات المثلية. وقد ثبت أن أرنيكا يقلل الالتهاب ، ويحسن تدفق الدم إلى العضلات المصابة أو المصابة. كما يشير Fugh-Berman أيضًا إلى خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفطريات في arnica ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف ألم العضلات الذي قد يكون مرتبطًا بالعدوى. استشر طبيبك حول arnica.
بروميلين
إن الإنزيم البروميلين ، الموجود في ثمار مثل الأناناس والبابايا ، يسرع شفاء العضلات من الإصابات الطفيفة من خلال هضم وتشتيت منتجات الالتهاب ، وفقا ل Judith Deutsch ، مؤلفة كتاب "العلاجات التكميلية للعلاج الطبيعي: نهج اتخاذ القرار السريري" ". قد تلاحظ ألمًا وتورمًا أقل في العضلات عند استخدام البروملين. كما يوصي Deutsh كستناء عشب الحصان لالتواء العضلات لإسقاط التورم. تحدث مع طبيبك أولاً.
كافا الكافا
يقول غاري نول ، مؤلف كتاب "الموسوعة الكاملة للشفاء الطبيعي" ، إن نبات الكافا ، وهو عشب فيجي قد يخفف من آلام العضلات المزمنة. وقد استخدم الكافا لعلاج القلق وغيره من الاضطرابات المرتبطة بالتوتر. يحذر مركز جامعة ميريلاند الطبي من أن الكافا الكافا قد يسبب تلف الكبد. خذ الكافا الكافا فقط تحت إشراف الطبيب. كما يقدم الطب الصيني العشبي الراحة لتوتر العضلات والوجع. تيان ما غو تينغ يين ، المعروف أيضا باسم Gastrodia و Uncaria ، و tian ma mi huan su يمكن أن يخفف من تشنجات العضلات وانخفاض ضغط الدم. اسأل مقدم الرعاية الصحية عن هذه العلاجات.
