دايت سانيكست هو صودا برتقال منخفض السعرات الحرارية يوفر طعمًا مشابهًا للسونكيست الأصلي ، بدون المستوى العالي للسكر والسعرات الحرارية. ونتيجة لذلك ، فإن الحمية Sunkist أكثر ملاءمة لخطط فقدان الوزن ذات السعرات الحرارية المنخفضة أو لأولئك الذين يراقبون تناولهم للسكر. ووفقًا للموقع الرسمي لموقع Sunkist ، لم يبرز Diet Sunkist إلا بعد حصول شركة Cadbury Schweppes على ترخيص إنتاج Sunkist Orange Soda في عام 1986 ؛ أطلقت Sunkist العادية على الصعيد الوطني في عام 1979.
محتوى الكافيين
وفقا لقاعدة بيانات محتوى الكافيين في موقع المشروبات الغازية Energy Fiend ، كل 12 أوقية. خدمة من الصودا البرتقال ديت Sunkist يحتوي على 42 ملغ من الكافيين. هذا يعادل ما مجموعه 3.5 ملغ من الكافيين للأونصة. إذا كنت من شارب القهوة ، فمن غير المرجح أن يكون لهذه الكمية من الكافيين تأثير كبير عليك ، حيث يشير فينديز فيد إلى أن القهوة تحتوي على مستويات أعلى بكثير من الكافيين. فمجموعة ستاربكس الكبرى ، على سبيل المثال ، تحتوي على 20.6 ملغ لكل أونصة.
حمية المشروبات مع المزيد من الكافيين
النظام الغذائي Sunkist Orange Soda ليس أكثر مشروب الحمية التي تحتوي على الكافيين ، وفقا للمعلومات الواردة من Energy Fiend. يلاحظ الموقع أن دييت ماونتن ديو يحتوي على 4.6 ملغ لكل أونصة ، أو 55 ملغ من الكافيين في 12 أوقية. خدمة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي نظام الحمية الكوك على 45 ملغ لكل حصة ، في حين يحتوي حمية بيبسي ماكس على 69 مجم لكل حصة.
حمية المشروبات مع أقل من الكافيين
ومع ذلك ، تلاحظ شركة فييت نام أن نظام الحمية البرتقالية "صودا أورانج" ليس أقل مشروبات الحمية التي تحتوي على الكافيين أيضًا. على الرغم من أن العديد من المشروبات تحتوي على أكثر من 42 ملغ من الكافيين لكل 12 أوقية. ويلاحظ فيند إن فيريد أن بيبسي يحتوي على 36 ملغ من الكافيين لكل حصة ، أو 3 ملغ لكل أونصة. حمية الكرز كوكا كولا هي أيضا أقل في الكافيين من الدايت Sunkist ، مع 34 ملغ لكل وجبة ، أو 2.8 ملغ لكل أونصة. المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين تشمل Diet Mr. Pibb و Diet A & W Cream Soda.
فوائد الكافيين
يُعرف الكافيين بأنه مكون يعزز الطاقة ، ولكن فوائده تمتد إلى ما وراء القدرة على إبقائك مستيقظًا. تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين قد يعزز قدراتك الإدراكية أيضًا. تشير مراجعة تفصيلية للدراسات المتعلقة بالكافيين المنشورة في عدد أكتوبر 2010 من مجلة "التغذية" إلى أن الكافيين قد يعزز من الذاكرة قصيرة المدى ، والتركيز ، والقدرة على حل المشاكل مقارنة مع العلاج الوهمي.
آثار جانبية الكافيين
على الرغم من أن بعض الكافيين له فوائد ، إلا أنه له آثار جانبية محتملة. ووفقًا لموقع الويب الخاص بالمعلومات التكميلية Drugs.com ، فإن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا المرتبطة باستخدام الكافيين تشمل الدوخة والتهيج والغثيان والعصبية. ومع ذلك ، يشير الموقع إلى أن هذه ليست الآثار الجانبية الوحيدة المحتملة ، وأن بعض الآثار الأخرى تتطلب عناية طبية. وتشمل هذه الآثار الجانبية خلايا النحل والتورم وصعوبة في النوم والقيء والرج. تلاحظ Drugs.com أن الدراسات التي تنطوي على مادة الكافيين أظهرت آثار جانبية أن تكون موجودة في جرعات من 250 ملغ ، والتي من شأنها أن تساوي حوالي 71 أوقية. من الدايت Sunkist.
