الأكزيما ، والمعروفة طبيا باسم التهاب الجلد التأتبي ، هي حالة جلدية مزمنة تتطور في مرحلة الطفولة وتستمر في بعض الأحيان خلال حياة الكبار. ويعتقد أن الاستجابة المناعية مسؤولة عن تطور هذه الحالة ، وفقاً لدليل ميرك. مناطق الجلد المتضررة من الأكزيما ملتهبة ، وحكة ، وحمراء ومغطاة بالقشور والمقاييس. الكركم ، أو الكركم لونغا ، هو علاج الايورفيدا العشبية التي قد تساعد في تحسين أعراض الأكزيما. إذا كنت تفكر في تناول الكركم لحالتك ، فيجب عليك أولاً التحدث إلى طبيبك.
حول الكركم
الكركم ينتمي إلى عائلة نباتات الزنجبيل وهو أصلي في الهند والصين. لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الشرقي ، بما في ذلك الأمراض الجلدية والشكاوى الهضمية وأمراض القلب والسرطان. العنصر النشط الرئيسي للكركم هو الكركمين ، الذي يعتقد أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب ، وفقا ل Drugs.com.
ابحاث
الدراسات البحثية التي قيمت فوائد الكركم لإدارة حالات الجلد لها نتائج مشجعة. وفقا لدراسة نشرت في عدد يونيو 2010 من مجلة "دوريات المخدرات في الأمراض الجلدية" ، بين الأعشاب الأخرى ، تم العثور على الكركم مفيد في العناية بالبشرة بسبب صفاته المضادة للأكسدة. كما يشير موقع Drugs.com إلى العديد من الدراسات التي أُجريت في المختبر وفي المواد الحيوانية التي تشير إلى التأثير الإيجابي للكركمين في التئام الجروح ، وتقليل الالتهاب ، وتحسين الدورة الدموية في الجلد.
الكركم يمكن استخدامها بنجاح لتحسين الظروف الالتهابية مثل الأكزيما والتهاب المفاصل ، توصي Phyllis Balch ، أخصائية التغذية ومؤلفة "وصفات طبية للعافية الغذائية".
النماذج المتاحة والجرعة
الكركم يتوفر في أشكال الصبغة ، مسحوق ، كبسولة أو قرص. لم تحدد الجرعة الدقيقة للكركم لظروف الجلد. تم استخدام جرعات يومية من 3 إلى 4 غرام في الدراسات البحثية ، ويجب ألا تأخذ أكثر من 8 غرام في اليوم من الكركم ، لأنها قد تسبب أعراض الجهاز الهضمي ، يحذر Drugs.com.
سلامة
ينظر الكركم عموما باعتبارها تكملة آمنة وجيدة التحمل. لا توجد موانع محددة محددة ؛ ومع ذلك ، ينبغي تجنبه أثناء الحمل والرضاعة والأفراد المعرضين للإصابة بالحساسية والذين قد يشعرون بالحساسية للأعشاب من عائلة الزنجبيل. هناك خطر نظري أن الكركم قد يزيد من خطر حصى الكلى ، وفقا ل Drugs.com.
الاعتبارات
يمكنك إضافة الكركم بحرية كتوابل في طعامك. استشارة مقدم الرعاية الصحية للعثور على الجرعة المثلى من تكملة الكركم والمكملات الغذائية الطبيعية الأخرى التي قد تساعد في حالة بشرتك. ضع في اعتبارك أن الكركم لا يحل محل ولا ينبغي أن يستخدم لتحل محل الأدوية التقليدية الموصوفة للأكزيما.
