Coenzyme Q10 ، أو CoQ10 ، هو إنزيم يلعب دورًا في إنتاج الطاقة في كل خلية من خلايا الجسم. وتتمثل مهمتها في مساعدة الإنزيمات الأخرى على القيام بعملها ، وخاصة في مجال تقلص العضلات وخلق البروتين. CoQ10 يعمل كمضاد للأكسدة لأنه لديه القدرة على تحييد الجذور الحرة. يتم توليفها من قبل الجسم ويتم توفير الباقي من خلال النظام الغذائي. على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث ، تشير بعض الدراسات إلى الفوائد الصحية لـ CoQ10.
أمراض القلب و CoQ10
عينة الدم الصورة الائتمان: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images CoQ10 يعزز الطاقة وقادر على منع وعلاج أمراض القلب عن طريق الحفاظ على تكوين جلطات الدم ، وفقا ل "مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب" عام 2008. تشرح المجلة أن عدم وجود CoQ10 قد يؤدي إلى تفاقم فشل القلب المزمن. تظهر نتائج الدراسة أن مستويات البلازما CoQ10 في المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن هي مؤشر جيد على البقاء. وتشير دراسة أجريت في عام 2009 في "علم الأدوية والعلاج" إلى أن CoQ10 يحسن قيم المختبر في الحالات المرتبطة بفشل القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض القلب الإقفاري وأمراض القلب الأخرى.
أمراض الشيخوخة و CoQ10
طبيب مع المريض الصورة الائتمان: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images ترتبط بعض اضطرابات الشيخوخة بأوجه القصور في CoQ10 وتلف الخلايا. استعرضت مجلة "ميتوكوندريون" عام 2007 الدراسات التي تشمل CoQ10 والمكملات في أمراض الشيخوخة مثل مرض هنتنغتون ومرض باركنسون. أثبتت هذه الدراسات قدرة CoQ10 على حماية الألياف العصبية في أدمغة المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون. كما تم إظهار CoQ10 لتأخير عجز السيارات التي غالبا ما ينظر إليها في مرض هنتنغتون.
أداء التمرين و CoQ10
Jogger Photo Credit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images CoQ10 مفيد لأداء التمارين الرياضية لأنه يستخدم لإنتاج الطاقة في خلايا العضلات. في عام 2008 دراسة "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" نظرت في مكملات CoQ10 لزيادة تركيز البلازما والعضلات من CoQ10 والتحسن في أداء التمارين الرياضية واللاهوائية. وجد الباحثون أنه بعد أسبوعين من المكملات ، كانت مستويات البلازما من CoQ10 أعلى وكان بإمكان المشاركين ممارسة التمارين لفترة أطول.
