الاضطراب السلوكي الأكثر شيوعًا لدى الأطفال هو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتميز ADHD من خلال عدم الانتباه ، وفرط النشاط والسلوك المتهور. أظهر بحث تمهيدي أن المكملات الغذائية قد تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومع ذلك ، فإن العديد منها لم يثبت فعاليته وليست منظمة فيدراليًا. يجب على الأفراد المهتمين بالمكملات لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استشارة الطبيب.
الأحماض الدهنية الأساسية
وتشمل الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والعديد من الفوائد الصحية. قد تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنهم يُعتقد أنهم يلعبون دورًا في وظائف الدماغ ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يمكن استهلاك الأحماض الدهنية عن طريق تناول الأسماك أو زيت السمك والجوز وبذور الكتان وبعض الزيوت النباتية. وتشمل الأشكال التكميلية من الأحماض الدهنية الأساسية كبسولات زيت السمك ، وزيت زهرة الربيع المسائي ، وزيت بذرة الأسود الحالي وزيت بذرة الكتان.
الفيتامينات و المعادن
وفقا لدراسة أجريت عام 2004 في "دورية الكلية الأمريكية للتغذية" قام بها باحثون فرنسيون ، ظهر المغنيسيوم التكميلي وفيتامين B6 لتحسين السلوك لدى الأطفال الذين يعانون من فرط الاستثارة ، وهي حالة تتميز بالعدوان الجسدي وعدم الاستقرار وعدم الانتباه. المغنيسيوم هو معدن أساسي يوجد في الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. فيتامين ب 6 فيتامين قابل للذوبان في الماء يوجد في الفول والمكسرات والبقوليات والبيض واللحوم والأسماك والحبوب الكاملة والخبز والحبوب المدعمة. يمكن أن تكمل المغنيسيوم وفيتامين B6 من تلقاء نفسها أو كجزء من فيتامين الفيتامينات المعقدة أو بفيتامينات ب.
وفقا لمقالة عام 2008 من "طب الأعصاب لدى الأطفال" من قبل الباحثين في HPital Robert Debr؟ ، قد يسهم نقص الحديد في ADHD ، ويبدو أن مكملات الحديد لتحسين أعراض ADHD لدى الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد. تقول جامعة باستير أن نقص الحديد يمكن أن يسبب مشاكل سلوكية متعددة ؛ ويعتقد مكملات الحديد لتحسين السلوك والأداء الأكاديمي. الحديد هو معدن أساسي يمكن العثور عليه في اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا والحبوب وبعض الفواكه والخضروات.
يقول UMMC أن الزنك ، وهو معدن أساسي ، ينظم المواد الكيميائية في الدماغ ، وفي بعض الدراسات أظهرت تحسن السلوك قليلا عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن استكمال الزنك كجزء من الفيتامينات المتعددة. وتشمل المصادر الغذائية للزنك اللحوم والدواجن والفاصوليا والمكسرات وبعض المأكولات البحرية.
L-كارنيتين
لام كارنيتيني هو من الأحماض الأمينية. وفقا ل UMMC ، أظهرت دراسة للبنين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن 54٪ من المجموعة أظهروا سلوكًا محسّنًا مع مكملات L-carnitine. تلاحظ UMMC أن L-carnitine لم يتم دراسته من أجل سلامته عند الأطفال وهناك حاجة لمزيد من الأبحاث حول تأثيراته.
أعشاب
لا يتم تنظيم المكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء وقد يكون لها آثار جانبية وتفتقر إلى البحث العلمي. ومع ذلك ، فقد استخدم البعض لعلاج ADHD. وفقا ل UMMC ، الأعشاب التي استخدمت في ADHD لتأثيراتها المهدئة تشمل البابونج الروماني ، Valerian ، بلسم الليمون وزهرة العاطفة. كما تم استخدام الجنكة والجينسنغ الأمريكي كعلاجات لـ ADHD.
