مقشر لطيف ، أو فرك الأقدام ، هو أفضل طريقة لإزالة الجلد الميت الجاف المتقشر ولإحياء القدمين المتعبتين والباليتين. ليس من الضروري زيارة منتجع صحي أو شراء منتجات باهظة الثمن للتمتع بفرك الأقدام ، حيث يمكنك إنشاء فرك فعال خاص بك من مكونات طبيعية ومفيدة في مطبخك. إذا كانت الشقوق في قدميك عميقة أو إذا كنت مصابًا بالسكري ، لا تقشر قدميك دون التحدث إلى طبيبك أولاً.
الأشياء ستحتاج
- 2 ملعقة كبيرة. الشوفان القديم أو الشوفان الملفوف
- مطحنة قهوة أو خلاط
- خلط السلطانية
- 2 ملعقة كبيرة. عسل طبيعي
- 2 ملعقة كبيرة. زيت اللوز أو زيت الزيتون
- حوض بلاستيك
- منشفة ناعمة
- زيت لوز إضافي أو زيت زيتون
الخطوة 1
عملية 2 ملعقة كبيرة. الشوفان القديم أو الشوفان الملفوف في مطحنة قهوة أو خلاط. طحن الشوفان حتى يتم اتساق الرمل الخشن.
الخطوة 2
ضع الشوفان المطحون في وعاء الخلط. ضجة في 2 ملعقة كبيرة. السكر البني ، 1 ملعقة كبيرة. العسل الطبيعي و 2 ملعقة كبيرة. زيت اللوز أو زيت الزيتون. حرك الخليط حتى يشكل معجون سميك. إذا كان الخليط رقيقًا جدًا ، أضف المزيد من السكر البني أو الشوفان المطحون.
الخطوه 3
اغمسي قدميك في حوض من الماء لمدة 10 دقائق لتنعيم القدمين قبل التقشير ، حسب ما تشير إليه جامعة نيو هامبشير للخدمات الصحية.
الخطوة 4
قم بتدليك فرك القدم برفق في قدميك ، مع التركيز على المناطق الجافة أو غير المستوية أو المتشققة. سوف ينطفئ الجلد الجاف ويقشر من قدميك. اسمح للفرك بالبقاء على قدميك لمدة خمس دقائق تقريبًا للسماح لسمات الترطيب الخاصة بالفرك باختراق البشرة الجافة والمشققة.
الخطوة 5
شطف المقشر من قدميك بالماء الدافئ ، ثم ارفع قدميك بمنشفة ناعمة حتى تجف قدميك تمامًا. تذكر أن تجف بين أصابع قدميك. استكمال فرك القدم عن طريق تدليك زيت اللوز أو زيت الزيتون في المناطق مشكلة.
