إذا كنت مضطربًا بدهون الجسم الزائدة ، قد يكون من المغري التحول إلى الأطعمة المعجزة المفترضة لمساعدتك على تقليل الوزن. ولكن بدلاً من الاعتماد على الليمون أو أي طعام آخر لفقدان الوزن ، فإن الحل الأكثر فاعلية هو تقليل السعرات الحرارية والمشاركة في معظم أيام الأسبوع. عن طريق زيادة السعرات الحرارية أكثر مما تستهلك ، سيحرق جسمك الدهون المخزنة للحصول على الطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
الليمون وفقدان الدهون
الليمون لا يحرق الدهون ، ولا أي طعام آخر. فقط جسمك يحرق الدهون ، من خلال عملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، يحتوي عصير الليمون على 7 سعرات حرارية فقط لكل أوقية ، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من النكهة. يمكن أن يساعدك شرب الماء الفوار بضغط من الليمون بدلا من الصودا أو العصير على تقطيع مئات السعرات الحرارية في اليوم ، مما يجعل فقدان الوزن أسهل. إن استعاضة عصير الليمون عن الصلصات الثقيلة ، مثل الهولاندايس ، على الهليون أو السلمون يمكن أن يساعدك أيضًا على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير.
