إذا كنت تبحث عن شريك أو تكون في علاقة ، فمن المفيد معرفة صفات العلاقة السليمة من أجل تحديد ما إذا كانت علاقتك جديرة بالاهتمام أو غير صحية. غالبًا ما يغفل الأشخاص الذين ينتهي بهم المطاف في العلاقات المسيئة إلى علامات العلاقة غير الصحية مثل الغيرة الشديدة والتهديدات وسوء التواصل وانعدام الأمن. عندما تجد علاقة صحية ، يجب عليك العمل باستمرار للحفاظ عليها.
الصدق والثقة
في العلاقة السليمة ، من الضروري أن تكون أنت وشريكك صريحًا مع بعضكما البعض من أجل تطوير الثقة. إذا اكتشفت أن شريكك كان غير صادق ، فقد يكون من الصعب بناء الثقة والحفاظ عليها. هناك نوعان من المشاعر التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الثقة هي الغيرة وعدم الأمان. إذا كان شخص ما غيورًا جدًا أو غير آمن ، فقد لا يتمكن من الوثوق بشريكه ، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث نزاعات غير صحية وسلوك اتهامي.
احترام
من الصعب أن تكون هناك علاقة صحية دون احترام متبادل. الثقة - كما ذكر أعلاه - والاحترام هما من أهم عناصر العلاقة الصحية. يتطلب الاحترام الاستماع إلى شريكك ، والامتناع عن الصراخ وتسمية الأسماء ، ومعالجة شريكك بالطريقة التي تريد أن تعامل بها. من الضروري أيضًا التصرف بطرق تضمن الاحترام من شريكك ، كما تقول الكاتبة هارا إيستروف مارانو ، التي كتبت لـ Psychology Today.
شخصية
في بعض الأحيان ينجرف الناس في العلاقات ويبدأون في فقدان شخصيتهم. يمكن للزوجين اللذين يعتمدان على بعضهما البعض أن يجدا نفسيهما في وضع غير صحي. إن التخلي عن هواياتك واهتماماتك لشريكك سيكون له تأثير سلبي على رفاهيتك العامة ، ويؤذي علاقتك في النهاية. العلاقة الصائبة لن تتطلب منك تغيير قيمك الأساسية. تجنب التخلي عن اهتماماتك الشخصية ، والسماح لشريكك بالانخراط في الأنشطة التي يتمتع بها كذلك.
الاتصالات
هل أنت تستمع بنشاط عندما يتحدث شريكك أو هل أنت أكثر اهتماما برد جاهز؟ الاستماع الفعال يعني سماع ما يقوله شريكك ومحاولة فهم وجهة نظره. ليس عليك دائمًا الاتفاق مع شريكك على التواصل الجيد. في الواقع ، وجود آراء متباينة أمر صحي لأن الجميع يختلفون. لا ينبغي أن تؤدي المناقشات والخلافات إلى الدعوة إلى الأسماء أو أشكال أخرى من عدم الاحترام. المعاملة الصامتة غير صحية وينبغي تجنبها ؛ بدلا من ذلك ، تحدث عن مشاعرك.
مرح
تشمل العلاقة السليمة الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض والاستمتاع معاً. غالباً ما تكون أوقات المرح ضرورية للتغلب على ضغوط الحياة اليومية والصراعات التي تنشأ بشكل طبيعي في العلاقات. إنها لفكرة جيدة جدولة الليالي ، أو الذهاب للمشي معا أو القيام برحلات على الطريق إلى أماكن غير مألوفة. علامة حمراء داخل علاقة غير صحية هي عندما لا يقوم أحد الشركاء أو كلاهما ببذل جهد أو يشعر بأنه ملزم بقضاء بعض الوقت مع بعضهم البعض.
