يأتي الحمل مع مجموعة من المضايقات - غالباً ما تصاب النساء بالغثيان الصباحي بعد أسابيع قليلة من الحمل ، ويستمران في آلام الظهر وحرقة المعدة وألم الرحم ومجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. شذوذ المعدة شائع جدا ، خاصة خلال الثلث الأخير من الحمل ، ويرجع ذلك إلى حجم الطفل.
الدلالة
يمكن أن يكون سبب آلام المعدة بعد تناول الطعام متعددة الوجوه لدى النساء الحوامل ، بسبب الطرق العديدة التي يؤثر بها الحمل على الجهاز الهضمي. هايدي موركوف وشارون مازيل ، في كتابهما "ماذا تتوقعين عندما تتوقعين" ، أن الحمل يبطئ الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة الغاز والإمساك. تعمل الهرمونات أيضًا على تخفيف عضلات العضلة العاصرة ، التي يمكن أن تسمح للحامض من المعدة بالرجوع مرة أخرى إلى المريء ، مما يؤدي إلى حرقة الفؤاد.
تأثيرات
في حين أن الألم المعوي أثناء الحمل يمكن أن يضرب في أي وقت ، فإن الوقت الأكثر شيوعًا للإزعاج يكون بعد تناول الطعام. وذلك لأن المعدة تفرز المزيد من الحمض بعد تناول الطعام ، وتسمح العضلة العاصرة المريئية الفضفاضة للحمض بالعودة إلى المريء مسببة الألم. الدكتور ريمون بولاكين ، في كتابه "ما لم تفكر في طلب أخصائي التوليد" ، يلاحظ أن الجمع بين المعدة الكاملة والطفل المتنامي يفاقم المشكلة ، عن طريق تزاحم بطن المرأة.
الاعتبارات
بعض النساء يعانين من آلام معدة أكثر تكرارا بعد تناول الطعام من الآخرين. نظرًا لأن انزعاج المعدة يكون فرديًا للغاية ، فقد تستفيد النساء اللواتي يعانين من اضطراب في المعدة بعد تناول وجبات الطعام أثناء الحمل من الاحتفاظ بمذكرات الطعام. إذا وجدوا أن الضيق يحدث دائمًا بعد تناول طعام معين ، فيمكنهم البقاء بعيدًا عن هذا البند ، وشرح موركوف ومازل. الوجبات الثقيلة هي أيضا مسببات شائعة لآلام المعدة في الحمل ، وقد ترغب النساء بتناول عدة وجبات صغيرة.
الوقاية / الحل
يشرح الدكتور بولاكين أن هناك بعض التقنيات لمنع أو علاج آلام المعدة بعد تناول الطعام أثناء الحمل. أولاً ، يمكن للنساء الحوامل استخدام مضادات الحموضة ، طالما أنها لا تحتوي على الأسبرين. Tums تحظى بشعبية كبيرة ، كما هو الحال في صودا الخبز في الماء ، على الرغم من أن النساء اللواتي أطباء لهن على نظام غذائي منخفض الصوديوم يجب أن يتحدثن إلى طبيبهن قبل استخدام صودا الخبز ، لأنه يحتوي على الصوديوم. من المفيد أيضًا أن تظل جالسا أو واقفا لمدة ساعة بعد تناول الطعام.
البصيرة الخبيرة
في حين أنه قد يكون من الصعب منع حرقة المعدة والألم الحمضي المعدي أثناء الحمل ، تنصح الدكتورة ميريام ستوبارد بحمية غنية بالألياف والكثير من الماء لمنع آلام المعدة المرتبطة بالغاز. في كتابها "الحمل والحمل والولادة" ، يشير الدكتور ستوبارد إلى أن الوجبات الغذائية الغنية بالألياف تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة ، وتقليل إنتاج الغاز المرتبط بحركة بطيئة للطعام. هذا يمكن أن يقلل من الألم المعوي والتشنج الذي يؤثر في بعض الأحيان على النساء الحوامل.
