Wheybolic إكستريم 60 هو مكمل البروتين عالية المصنعة من قبل متاجر التجزئة التغذية الرياضية GNC. توصي الشركة المصنعة بأخذ الإيبيوليك إكستريم 60 مرتين يوميًا ، ولكن استخدام المنتج وفقًا للموجهة قد يحول دون جهودك لإنقاص الوزن. قد توفر التغذية الوعائية ل Wheybolic Extreme 60 بعض الفوائد للحمية الغذائية ، لكن هناك جوانب أخرى قد تعوق فقدان الوزن. استشارة الطبيب قبل اتخاذ Wheybolic Extreme 60 أو أي مكملات أخرى لتقييم الآثار الجانبية المحتملة.
محتوى السعرات الحرارية
تحتوي كل حصة من Wheybolic Extreme 60 على 280 سعر حراري ، وينصح المؤتمر الوطني العام بتناول حصتين يوميا ، مما يضيف ما يصل إلى 560 سعرة حرارية. هذا المبلغ يضم 28 في المئة من المدخول اليومي المقترح من 2000 سعرة حرارية ، وهو مرتفع بما فيه الكفاية لعرقلة جهود حمية الخاص بك. قد يكون التحول إلى إضافة بروتينات منخفضة السعرات الحرارية ، مثل عزل بروتين مصل اللبن ، أكثر فائدة لفقدان الوزن ، حيث تحتوي حصتان من بروتينات مصل اللبن على 202 سعر حراري. إذا تحولت من تناول حصتين من إبيوجبك إكستريم 60 كل يوم إلى حصتين من بروتين مصل اللبن المعزول كل يوم ، يمكنك توفير 2،506 سعرة حرارية في الأسبوع ، وهو ما يكفي لفقدان ما يقرب من 3/4 من رطل بدون تغيير نظامك الغذائي.
محتوى البروتين
كل حصة من Wheybolic Extreme توفر 60 غرام من البروتين ، وهو مادة غذائية تساعد في اكتساب العضلات ولكن يمكن أيضا أن تعزز فقدان الوزن. وكما يشرح الباحث في التغذية الدكتور جون بيراردي ، فإن تناول كميات كبيرة من البروتينات يمكن أن يشجع على إطلاق الجلوكاجون ، وهو هرمون يشجع على تكسير الدهون. كما يحتاج البروتين أيضًا إلى مزيد من الجهد في المعالجة مقارنةً بالمغذيات الأخرى ، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية.
محتوى الكربوهيدرات
Wheybolic Extreme 60 منخفض في الكربوهيدرات ، حيث أن حصة واحدة من الملحق تحتوي على 7 جرام. من هذه الكربوهيدرات ، يأتي 2 جرام من السكر ، بينما يأتي 1 غرام من الألياف. بسبب انخفاض محتوى الألياف ، قد لا يوفر Wheybolic Extreme 60 الكثير من الشبع ، وهو عامل مهم يجب أخذه في الاعتبار عند اتباع نظام غذائي. ومع ذلك ، وجود عدد قليل من الكربوهيدرات يمكن أن يكون مفيدا. وتشير دراسة نُشرت في عدد فبراير 2006 من "أرشيفات الطب الباطني" إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تنتج فقدانًا أكثر فعالية للوزن مقارنة بالأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
محتوى الدهون
Wheybolic Extreme 60 منخفض الدهون ، مع 1 غرام لكل حصة. الدهون تساعد الجسم على معالجة العناصر الغذائية ويمكن أن توفر الشعور بالامتلاء ، لذلك قد لا تكون المنتجات قليلة الدسم مثالية لفقدان الوزن. ومع ذلك ، توفر الدهون الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك الاستهلاك المنتظم للكثير من الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يتداخل مع فقدان الوزن.
