غالبًا ما يفكر الناس في لعبة الرجبي على أنها "كرة قدم بدون منصات" ، لكن كرة القدم تنطوي على تصادم بينما تتطلب لعبة الركبي الاتصال. في الواقع ، فإن تعليم اللاعبين على الاتصال بأمان هو مفهوم مركزي لهذه الرياضة ، كما يقول ماثيو براون في "لعبة الركبي للدمى".
معالجة
عند التعامل ، تكون نقطة الاتصال في الرجبي أقل من نقطة الاتصال في كرة القدم. منطقة الفخذ هي الهدف في لعبة الركبي ، والتي تحافظ على أكتاف الكرات الكروية وتتخلص من المعادلة أثناء المعالجة. كما يتعلم لاعبو الركبي أيضا اختيار مباراة مؤكدة بدلا من الاصطدام الكبير ، الذي غالبا ما يفضله لاعبو كرة القدم. يتعين على لاعبي الركبي أن يبرهنوا على أساليب التصويب الصحيحة من ركبهم ، ثم أثناء المشي ، ثم الركض قبل أن يسمح لهم بالتقدم في صنع اللعب أثناء الركض ، كما ينصح براون. أيضا ، لا يسمح برفع وإيقاع لاعب آخر ، وفقا لرابطة شرق بنسلفانيا للرجبي.
ضرب
لا يُسمح للاعب الركبي بضرب لاعب من الفريق الآخر ما لم يكن اللاعب على وشك استلام الكرة ، أو يحمل الكرة أو يشارك مباشرة في محاولته الحصول على الكرة. وهذا يعني أن لدى اللاعبين فكرة أفضل بكثير عن متى وأين ستأتي أي اتصالات من لاعبي كرة القدم. يمكن للاعبي كرة القدم ضرب بعضهم البعض في أي وقت ومن العديد من الاتجاهات.
هيأ
لاعبو الركبي لا يرتدون حشوة كاملة وخوذات كما في كرة القدم ، لكن اللاعبين يحتاجون أحذية روجبي المرصعة للقبضة الصحيحة ويمكنهم ارتداء حرس الرأس ، وسقائف الساق والكتف ، وحراس الساعد ، وحراس الفم.
تدريب
يتعين على لاعبي الركبي التركيز على التكييف لتجنب الإصابة ، وفقًا لموقع Safe Sport. تحدث معظم الإصابات في الرجبي خلال الثلث الأخير من المباراة عندما يبدأ التعب في ذلك. يحتاج اللاعبون إلى التركيز على القدرة على التحمل والقوة ، والتدريب على لوحات تمايلية لتعزيز التنسيق ، واستخدام خطوات تقوية الساق الواحدة مثل الساق المستقيمة ، والعمل على الركض والتدريب قوة التفجير ، والعمل على قوة اوتار الركبة والحالة. يحتاج اللاعبون إلى تكييف خارج الموسم أو في الموسم.
