غالباً ما تبدو الكدمات أسوأ مما يشعرون. كدمة ، وتسمى أيضا كدمة أو ورم دموي ، ينتج عندما تصطدم بشيء ما يكفي لسحق الأوعية الدموية تحت الجلد دون أن تكسر الجلد. تبدأ السفن في التسرب ، تشرح المعاهد الوطنية للصحة ، مسببة بقع حمراء أو أرجوانية على بشرتك. عندما تلتئم الكدمات ، تتحول إلى اللون الأصفر المخضر قبل أن تتلاشى لون بشرتك. تستمر معظم الكدمات لأسبوعين ، على الرغم من أنها يمكن أن تستمر لفترة أطول. العلاجات المنزلية البسيطة يمكن أن تساعدك على التخلص من الكدمات أسرع.
جليد
على الفور قم بتطبيق كيس ثلج أو حزمة باردة على المنطقة المصابة بأسرع ما يمكن ، وتنصح "كتاب أطباء المعالجات المنزلية" ، الذي نشره في الأصل محرري مجلة الوقاية في عام 1990. ولا يؤدي هذا فقط إلى تقلص الأوعية الدموية المصابة. ، ستقوم أيضًا بتقليل التورم وخدر الألم. قم بتجفيف المنطقة لمدة 15 دقيقة ، مما يسمح لبشرتك بالدفء بشكل طبيعي بعد العلاج. إذا كنت تشك في ظهور كدمة سيئة للغاية ، استمر في العلاج المنزلي لمدة 24 ساعة.
الحرارة
في كتاب "كتاب الأطباء للعلاج المنزلي" ، ينصح طبيب الأمراض الجلدية شيلدون بولاك من كلية الطب بجامعة ديوك بتطبيق الحرارة على المنطقة المصابة بالرضوض بعد انقضاء 24 ساعة. هذا يجعل الأوعية الدموية مفتوحة وتحسن الدورة الدموية.
رفع
إبقاء المنطقة المصابة مرتفعة إذا استطعت ، ينصح مايو كلينك. ويصف كتاب "كتاب الأطباء للعلاجات المنزلية" كدمات ك "خزانات صغيرة من الدم". إذا كانت الكدمة في ساقك ، على سبيل المثال ، فإن الدم الذي يتم تجميعه في الكدمة سيجد أماكنًا أخرى لتسويتها.
شفاء - يشفى
خذ 500 ملغ من فيتامين (ج) ثلاث مرات في اليوم ، وينصح بولاك. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (ج) قد يكونون أكثر كدمة وشفاء أبطأ. فيتامين ج يشجع نسيج الكولاجين لتشكيل حول الأوعية الدموية ، وهذا بدوره يوفر لهم حماية أفضل.
التحذيرات
تحثك عيادة مايو على الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من الكدمات بسهولة أو وضع كدمات كبيرة مؤلمة بدون سبب واضح. لاحظ النزيف على أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الأنف أو اللثة ؛ أو انظر الدم في عينيك والبول أو حركات الأمعاء. قد يشير ذلك إلى أن لديك حالة طبية خطيرة تحتاج إلى علاج.
