إذا كنت تريد أن تكون أقوى وأسرع أو لديك تمارين أفضل ، فقد تفكر في إضافة مكملات غذائية مثل BSN Nitrix 2.0 لمساعدتك في دفعك نحو أهدافك. وفقا لوصف المنتج ، يحسن BSN Nitrix 2.0 أداء العضلات والتحمل والانتعاش. على الرغم من أنك يجب أن تأخذ المكمل حسب توجيهات الشركة المصنعة ، فابدأ أولاً بمناقشة استخدام BSN Nitrix 2.0 مع طبيبك قبل إضافته إلى روتينك.
كيف تأخذ BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 عبارة عن كمبيوتر لوحي يمكنك استخدامه قبل وبعد التمرين ، وفقًا لوصف المنتج. تقترح إرشادات المنتج أخذ 3 أقراص ساعة واحدة قبل التمرين وثلاثة أخرى بعد التمرين. يجب ألا تأخذ أكثر من ستة أقراص يوميًا ، وفقًا للشركة المصنعة. يجب أن تبقى الأقراص في مكان بارد ومظلم وليس في ضوء الشمس المباشر. كما يوصى بإبقاء الملحق بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
ماذا يوجد في BSN Nitrix 2.0
عندما تتناول مكمل غذائي ، من المهم معرفة ما يوجد فيه. يحتوي BSN Nitrix 2.0 على عدد من المكونات ، النشطة وغير النشطة. وتشمل المكونات النياسين ، سيترولين ، مستخلص الفلفل الأحمر ، مستخلص الزعرور ، pterostilbene ، فاكهة الرمان ، مستخلص بذور العنب ، ترانسيراترول ، مستخلص الفلفل الأسود والكرياتين. نظرًا لأن العديد من المكونات مدمجة في خلطات خاصة ، فمن الصعب معرفة مقدار كل مكون تحصل عليه.
تعمل المكونات غير النشطة كمواد مالئة وتلوين وتساعد على الحفاظ على العمر الافتراضي. كما أنها تشمل حامض دهني ، ستيرات المغنيسيوم ، ثاني أكسيد السليكون ، السليلوز الجريزوفولفين ، الصوديوم croscarmellose ، ثاني أكسيد التيتانيوم والصبغة الحمراء والأصفر والأزرق.
على الرغم من أن الملحق لا يحتوي على أي مواد مسببة للحساسية ، يحذر المصنع من أن الأجهزة اللوحية يتم معالجتها على الآلات التي تعرضت لجوز الأشجار ، والفول السوداني ، والصويا ، والحليب ، والبيض ، والمحار ، والأسماك.
فاعلية المكونات الرئيسية
Citrulline هو حمض أميني غير أساسي قد يزيد من كمية أكسيد النيتريك في دم بعض الناس. يساعد أكسيد النيتريك الأوعية الدموية على الاسترخاء ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل. عند تناوله كملحق ، قد يساعد الحمض الأميني على تخفيف تعب العضلات وتحسين الانتعاش لكل من أنشطة تدريب القلب والأوعية الدموية والقوة. ساعد الحمض الأميني مجموعة من راكبي الدراجات في تحسين أوقاتهم وانتعاش ما بعد التمرين في دراسة عام 2015 نُشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية. كما أدت المكملات أيضًا إلى تقليل الشعور بالجهد وتحسين الأداء العام لمجموعة من النساء ذوات الوزن في دراسة أخرى عام 2015 نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية.
مستخلصات الفاكهة والمكملات العشبية في BSN Nitrix 2.0 غنية بمضادات الأكسدة ، وهي المواد التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة. على الرغم من أن التمارين قد تزيد من إنتاج الجسم للمواد التي تضر بالخلايا ، فإنه ليس من المؤكد أن المكمل بمضادات الأكسدة يقدم فوائد إضافية ، وفقا لدراسة صدرت عام 2011 في الطب الرياضي ، ويوصى بمزيد من الأبحاث.
الكرياتين هو مادة كيميائية تساعد العضلات على صنع الطاقة ويتم تناولها كملحق لتحسين الأداء الرياضي. يبدو أنها تعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين يقومون بأنشطة عالية الكثافة قصيرة المدة ، مثل رفع الأثقال.
النياسين هو فيتامين ب يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة وتحسين الدورة الدموية وقد يساعد في تقليل الالتهاب.
أشياء للإعتبار
على الرغم من أن بعض المكونات في BSN Nitrix 2.0 قد تقدم فوائد لممارسة الرياضة ، إلا أن المكملات الغذائية غير منظمة مثل الطعام والدواء. ليس على الشركات المصنعة إثبات أن ملاحقها آمنة أو أنها تعمل ، وفقاً لأكاديمية التغذية والنظام الغذائي.
يجب أن لا تأخذ هذا المنتج إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، أو حامل ، أو مرضعات ، أو مصابًا بحالة طبية مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى ، أو تناول أي أدوية. يجب عليك أيضًا توخي الحذر إذا كنت حساسًا للنياسين. الجرعات العالية من النياسين يمكن أن تسبب الحرق والنخز في الوجه والصدر. إذا كنت تتناول أي وصفات طبية أو أدوية بدون وصفة طبية ، استشر طبيبك قبل أخذ BSN Nitrix 2.0 بسبب احتمالية التفاعل بين أدويتك والمكمل.
