إن مدربي التوازن في BOSU عبارة عن أدوات تمرين متعددة الاستعمالات على شكل دوائر نصفية ، تتميز بجانب منحني وجانب مسطح. يمكنك الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء أو الاتكاء على الجهاز ، مما ينتج عنه تحديات مختلفة ، اعتمادًا على ما إذا كنت تضع الشقة أو الجانب المنحني على الأرض. BOSU Pro هو الجهاز الأعلى في الشركة ، على الرغم من أنه لا يختلف كثيرًا عن النسخة الرئيسية الأساسية من BOSU.
المواصفات الأساسية و Pro
الاختلاف الأول الذي ستراه بين BOSU Pro والطراز المنزلي القياسي هو اللون. النسخة الأساسية هي الأزرق الفاتح ، و Pro هو اللون الفضي والأزرق الداكن. النموذج الأساسي لديه قاعدة سوداء مع ستة أقدام مطاطية لمنعها من الانزلاق على الأرض. تتميز القاعدة الرمادية للإصدار Pro بأنها سلسة ولكنها مصنوعة من مواد غير زخرفية لا تميز الأرضية. يتراوح قطر كل من الجهازين من 25 إلى 26 بوصة ، حسب طراز العام - إصدارات عام 2013 هي 26 بوصة - وارتفاع 12 بوصة عندما يتم نفخ القباب بالكامل. كلا الإصدارين يتميز بحد أقصى لوزن 300 جنيه.
برو الدائم
يشتمل الاختلاف الجوهري الرئيسي بين Pro والإصدارات الأساسية على المتانة ، حيث يتميز BOSU Pro بواجهة خارجية أكثر صرامة. المدربة مايكل بهنكن المعتمدة من NASM تستدعي BOSU Pro "غير قابل للتدمير" ، ويرجع ذلك في جزء كبير منه إلى المثانة السميكة. تحتوي النسخة الاحترافية على مثانة بوزن 8 باوند ، وتزن المثانة النموذجية 6.5 رطلاً. هذا يمثل معظم الفرق في الوزن بين النماذج ؛ يزن الإصدار Pro 17 جنيهًا إجمالًا ، ويزن الطراز الأساسي 2 رطلاً أقل.
الصفحة الرئيسية إستخدام تجاري
أساسا بسبب متانته المتفوقة ، تم تصميم الإصدار برو للاستخدام التجاري. إذا كنت قد رأيت مدرب BOSU في صالة الألعاب الرياضية ، فمن المؤكد تقريبا أن النموذج Pro. ونتيجة لذلك ، تأتي النسخة الاحترافية بضمان لمدة عام إما للاستخدام التجاري أو المنزلي. النموذج الأساسي له ضمان لمدة 90 يومًا ولكن فقط للاستخدام في المنزل. لا مبرر للاستخدام التجاري. الإصدار المنزلي أيضا يكلف حوالي 50 $ أقل من نظيره التجاري في وقت النشر.
تمارين على المدرب BOSU
يمكنك القيام بنفس التمارين على مدرب BOSU الأساسي الذي يمكنك القيام به على الإصدار Pro. استخدام أي واحد إلى حد ما مثل نسخة أكثر استقرارا من كرة الثبات عن طريق وضع الجانب المسطح إلى أسفل والقيام بتمارين مثل الجرش ، التقلبات أو منحنيات تجعيد الشعر على الجانب المنحني. اعمل على توازنك وثباتك الأساسي بالوقوف على الجانب المنحني بساق واحدة أو بالقفز على الجانب المنحني. لتحدي الاستقرار الحقيقي ، ضع الجانب المنحني لأسفل ، وضع يديك على الجانب المسطح والقيام بوشوبس. توصي الشركة بأنك لا تقف على الكرة مع الجانب المنحني على الأرض ، لأسباب تتعلق بالسلامة.
