المشاعر المضطربة والصراع من الطفولة يمكن أن يؤدي إلى علاقات الأخوة الصعبة والمعقدة في مرحلة البلوغ. عندما يكبر الأخوة ويبدأون عائلاتهم وعلاقاتهم الخاصة ، غالباً ما تندرج روابطهم في وضع السبات ، كما توضح هايدي ريجيو ، أستاذة علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا ، في مقال "أوه ، يا أخي!" ل "علم النفس اليوم". يمكن للأشقاء إصلاح رابطهم المكسور والشفاء معًا من خلال تعلم أن يكونوا متفهمين ، وأن يأخذوا المساءلة عن أفعالهم وأن يكونوا مستعدين للغفران.
الخطوة 1
فكر في ما أدى إلى خرق علاقتك. اسأل نفسك عما إذا كان الغضب أو الاستياء الذي تشعر به تجاه أخيك يستحق ألا يكون موجودًا في حياتك. حدد كيف ساهمت مشاعر الغيرة أو الدونية أو المنافسة التي تعود إلى فترة الطفولة في مشاكلك مثل البالغين. في "يا أخي!" تشرح جودي دن ، وهي عالمة نفسية في مجال التنمية ، أن معظم النزاع الأخوي ينشأ عن التنافس على اهتمام الوالدين ومحبتهما في مرحلة الطفولة. اتخاذ قرار بترك جميع الأحقاد ضد أخيك التي كنت تحملها لفترة طويلة.
الخطوة 2
التغلب على كبريائك وأخذ زمام المبادرة للوصول إلى أخيك. قم بإجراء الاتصال ، إما عن طريق الهاتف أو البريد الإلكتروني أو شخصياً ، واشرح أنك تريد إصلاح الأشياء بينكما. حافظ على تركيز المحادثة على المضي قدمًا وإيجاد الحلول بدلاً من لعب لعبة إلقاء اللوم أو طرح مشاكل من الماضي.
الخطوه 3
اقبل أنك لعبت دورًا في الصراع. من المهم أن تتحمل مسؤولية دورك في التنافس الأخوي وأن تفهم لماذا يشعر أخاك بالطريقة التي يفعلها عنك. استمع إلى وجهة نظر أخيك ، وكن منفتحًا على إدراك أنك تؤذيه عن غير قصد. اعتذر وأخذ المساءلة عن أفعالك.
الخطوة 4
افهم أنه على الرغم من أنك نشأت معًا ، فأنت وأخيك من الأفراد المختلفين. نتوقع أنك سوف تستمر اثنين لديك وجهات نظر وأفكار متعارضة بشأن مسائل مختلفة. الموافقة على قبول أن لا أحد على صواب أو خطأ واحترام وجهة نظر الشخص الآخر. كن منفتحًا وراغبًا في الاستماع إلى حالة أخيك وأسبابه عندما لا توافق على شيء ما.
نصائح
- لا تتوقع علاقة شقيقة مكسورة للشفاء بين عشية وضحاها. خذها ببطء واعطي بعض الوقت للعمل على إعادة بناء العلاقة.
