أوراق سينا هو علاج شعبي تقليدي لضيق المعدة. مع تزايد شعبية الألفية الجديدة للمكملات الغذائية لفقدان الوزن ، بدأ بعض موزعي منتجات أوراق السنا بتسويقها كمنتج لفقدان الوزن. في حين أن الادعاء بأنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن قد يكون صحيحًا من الناحية الفنية ، فإن الطريقة التي يتبعها ذلك ليست خيارك الصحي لخفض بضعة أرطال.
أساسيات سينا
السنا هو شجيرة مورقة ، مع اثنين من الأنواع المستخدمة في العلاجات العشبية: قرفة occidentalis و ditremexa occidentalis. ينمو الآن في شرق آسيا ، وينمو الآن في المناخات شبه الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم - بما في ذلك جنوب شرق الولايات المتحدة. منتجات سينا تأتي في شكل حبوب منع الحمل ، الكبسولة ، البودرة وشكل الشاي ، وهي متوفرة من معظم موزعي الأعشاب والطب الشمولي.
حول فقدان الوزن
فقدان الوزن الصحي والمستدام يأتي من حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكله. عندما يحدث هذا ، جسمك يشكل الفرق عن طريق الوصول إلى السعرات الحرارية الإضافية التي أكلتها في وقت سابق وتخزينها كدهن. أنت تحرق الدهون ، وتفقد الوزن. الأشكال الأخرى لفقدان الوزن التي هي أقل صحية تشمل فقدان وزن الماء ، والصيام لخفض وزن الطعام واتباع نظام غذائي "حيلة" التي تخدع جسمك في حالة الطوارئ التي تحرق الدهون بشكل أسرع.
ملين عشبي
سينا هو علاج تقليدي معدي ، لأنه ملين قوي. هذا يعني أنه سيحفزك على تحريك حركة الأمعاء في كثير من الأحيان وبشكل أكبر. أحد الآثار الجانبية لهذا هو أنك ستفقد وزن الماء من الماء في البراز ، وتسلل بضعة جنيهات من خلال الإفراز. من الممكن أيضًا أن تجتاز بعض الأطعمة التي تتناولها قبل أن يقوم الجسم باستيعابها بالكامل وامتصاص السعرات الحرارية.
الحد الأدنى
يمكن أن يحفز سينا بعض فقدان الوزن لكن الميكانيكي لفقدان الوزن - إفراز بدلا من حرق الدهون - ليس خيار فقدان وزن صحي. علاوة على ذلك ، فقدان الوزن مؤقت. لا يقلل فعلا من الدهون في الجسم. سيعود الوزن مباشرة بمجرد إعادة إنشاء أنماط الحمامات العادية واستعادة مستوى صحي من الماء.
