عندما بدأت رحلة فقدان الوزن ، لم يكن لديك أي فكرة عن أن أحد الآثار الجانبية المحتملة لفقدان الوزن قد يكون طعمًا غير عادي في فمك يوصف عادة على أنه طعم معدني ، وعادة ما يصاحبه رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. على وجه الخصوص ، إذا كانت استراتيجيتك لفقدان الوزن تشتمل على خطة حمية منخفضة الكربوهيدرات والبروتين ، فمن المرجح أن تواجه هذا التأثير غير المرغوب فيه.
فقدان الوزن من خلال الكيتوزيه
عندما تكون على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات / غني بالبروتين ، فإن الهدف هو خلق حالة تسمى الكيتوسيس ، وهي انهيار الدهون في الكيتونات. بمجرد دخول الكيتونات في البول واللعاب ، يمكن أن يسبب طعم معدني ورائحة كريهة. تميل عملية الكيتوزي إلى أن تكون مدرة للبول في الطبيعة ، وبالتالي ، تخلق مخاطر أكبر للجفاف. يقلل الجفاف من إنتاج اللعاب الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة في نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
الأطعمة التي تتناولها
إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا محدودًا من الكربوهيدرات ، فقد يكون السبب الآخر للطعم غير المعتاد في الفم والرائحة هو طعامك بشكل عام. عندما تمضغ طعامك ، يمكن أن يتعطل انهيار جزيئات الطعام هذه بين أسنانك وخلق جيوب من نمو البكتيريا ، مما يسبب طعم ورائحة كريهة. يتم هضم الأطعمة الأخرى ، مثل تلك التي تحتوي على الثوم والبصل ، وتمتص إلى مجرى الدم ، وتحمل إلى الرئتين وطردت من خلال التنفس. ومع ذلك ، إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن وتطور طعمًا غير معتاد في الفم ورائحة الفم الكريهة ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك للتأكد من أن الأعراض ليست بسبب مشكلة صحية أكثر خطورة.
فم جاف
سبب آخر من رائحة الفم الكريهة وطعم غير سار في فمك هو حالة تسمى جفاف الفم ، وهو جفاف الفم. يساعد اللعاب على إبقاء الفم نظيفًا من جزيئات الطعام المنتجة للبكتيريا. يحدث جفاف الفم عند انخفاض إنتاج اللعاب. بعض الأدوية ، مثل مثبطات الشهية الموصوفة ، يمكن أن تسبب جفاف الفم. قد يكون طبيب أسنانك قادرًا على وصف بديل لعاب اصطناعي لعلاج هذه المشكلة.
تحديث أنفاسك
في حين أن هناك فوائد لفقدان الوزن على المدى القصير من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات / البروتينات ، فإن النظام الغذائي المتوازن الذي يشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية يمكن أن يساعدك في الحصول على وزن صحي مع التخلص من آثار جانبية غير مرغوب فيها على نظافة الفم. الطرق الأخرى التي قد تكون مفيدة في السيطرة على الطعم غير المعتاد في الفم والفم اللذي يسبب الكيتون هي شرب الكثير من الماء ومضغ البقدونس الطازج أو النعناع.
