تأتي ثدي الإناث في جميع الأشكال والأحجام ، ولكن عدم الرضا عن حجم الثدي هو شكوى شائعة. في حين أنه من المغري للنساء أن يجربن الحيل أو الفيتامينات أو المكملات الأخرى التي تدعي أنها تزيد من حجم الثدي ، فلا يوجد دليل علمي على أنها تعمل. يحدد علم الوراثة ووزن الجسم بشكل رئيسي حجم الثدي ، مع عوامل مثل العمر والرضاعة الطبيعية التي تؤثر على الشكل والموضع.
الفيتامينات لا تنمو الثدي
اتباع نظام غذائي صحي ضروري للنمو الأمثل والتنمية ، والفيتامينات ضرورية للصحة. خلال فترة البلوغ ، عندما ينمو نسيج الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن أمر مهم. ومع ذلك ، لا توجد فيتامينات معروفة تستهدف على وجه التحديد زيادة حجم الثدي. وفقا لتقرير "المركز الوطني لأبحاث الصحة" ، على الرغم من المطالبات العديدة من قبل الشركات المصنعة ، لا يوجد أي دليل على أن أي مكملات غذائية تعزز حجم الثديين.
علم الوراثة والوزن
إلى حد بعيد ، فإن أهم العوامل المحددة لحجم الثدي هي علم الوراثة. حجم الثدي يأتي من مجموعة من الجينات الموروثة من كلا جانبي الأسرة. دراسة نشرت في يونيو 2012 "علم الوراثة الطبية BMC" فحصت أكثر من 16000 امرأة ، ووجدت 7 جينات مختلفة مرتبطة بحجم الثدي. الوزن يؤثر أيضا على حجم ثدييك. يتكون جزء كبير من أنسجة الثدي من الدهون ، حتى يزيد الوزن ، لذلك قد يكون حجم الثدي. لاحظت مقالة BMC Medical Genetics علاقة قوية بين الوزن وحجم الثدي. تم ربط كل وحدة إضافية من مؤشر كتلة الجسم (BMI) لزيادة حجم كوب من 0.1.
التغييرات المرتبطة بالعمر
تغييرات حجم الثدي على مدى الحياة. يبدأ نمو الثدي في سن البلوغ استجابة للاستروجين. التغذية الجيدة خلال سن البلوغ مهمة للنمو والتطور الصحي. يمكن ملاحظة الزيادة المؤقتة في حجم الثدي كجزء من الدورة الشهرية الشهرية بسبب تقلبات الهرمونات. الحمل والرضاعة الطبيعية تكبير الثديين ، وبعد الولادة أو بعد الفطام ، تميل الثدي إلى تقليص ، وفقدان الشكل والترهل. بعد انقطاع الطمث ، وانخفاض في هرمون الاستروجين يؤدي إلى انكماش. ترهل الثدي مرتبط بالعمر لأن الهياكل الليفية التي تدعم الثدي تصبح أقل دعماً مع تقدم العمر.
الاحتياطات والخطوات التالية
لا توجد فيتامينات أو مكملات معروفة آمنة وفعالة في زيادة حجم الثدي. إذا كنت غير راضٍ عن حجم ثدييك وترغب في متابعة الجراحة لزيادة حجم الثدي ، تحدث مع طبيبك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تجعل خطوات بسيطة شعورك أفضل حول حجم الثدي الخاص بك. يرتدي حمالة صدر داعمة ويتصدر هذا تملق الرقم الخاص بك هو خطوة أولى جيدة. إن الحفاظ على وضعية جيدة مفيد أيضًا ، حيث يمكن أن يجعل التخدير ثدييك أصغر. كما أن البقاء لائقا بدنيا يمكن أن يفعل أيضا عجائب لتحسين صورة الجسد واحترام الذات. إذا كان لديك مشاكل مستمرة مع انخفاض تقدير الذات وضعف صورة الجسم ، قم بإجراء مناقشة مع طبيبك ، وفكر في الإحالة إلى المعالج.
