استخدم دائمًا واقٍ من الشمس عند قضاء بعض الوقت بالخارج. ولكن إذا فشلت في القيام بذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في الحد من احمرار حروق الشمس ، وكذلك تقليل فرص حدوث تلف دائم لبشرتك. تقول مجلة More: إن الجلد الذي تسبب بالفعل في أضرار من الشمس قد يكون مصابًا بفرط التصبغ أو بقع الشيخوخة. يمكنك إخفاء هذه المنتجات المناسبة ، ويمكنك المساعدة في منعها في المستقبل عن طريق اتخاذ إجراءات احترازية.
الخطوة 1
حالما تشعر بالحرقة القادمة ، خذ دواء مضاد للالتهاب مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين ، يقول أخصائي الأمراض الجلدية والجراح إلين مارمور ، د. م. تشير إلى أن هذه الأدوية يمكن أن تقلل من الاحمرار الذي يسببه حروق الشمس ، بالإضافة إلى المساعدة في منع التلف الدائم . ومع ذلك ، يجب أن تأخذ هذه الحبوب في غضون 24 ساعة من الحصول على حرقها.
الخطوة 2
ضع أكياس الثلج أو الكمادات الباردة على الجلد حرقة الشمس لتبريدها وتخفيف الألم ، كما تقول أطباء الأمراض الجلدية جينين داوني ، M.D.
الخطوه 3
ضع المستحضر الذي يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا للحفاظ على رطوبة بشرتك وتساعد على تقليل فرص التقرح والتقشير. قم بتدليك المستحضر بلطف في بشرتك وإعادة تطبيقه كلما دعت الحاجة.
الخطوة 4
قشر بشرتك بمجرد شفاء حروق الشمس ، ولكن ليس قبل ذلك ، لأنها يمكن أن تسبب تهيج وتجعل بشرتك أكثر سوءًا. يتخلص المستفزون من الجلد الميت ويساعد على تسريع إنتاج جلد جديد وصحي. هذا يمكن أن يساعد حتى من لون بشرتك. قم بإزالة الجلد وغسله ، ثم افركه برفق فوق كريم تقشير البشرة وشطفه جيداً.
الخطوة 5
ضع كريم باهت على أي بقع شمسية أو مناطق فرط التصبغ. تقترح مجلة المزيد من وي وي إيست برايت لايتز رايس ميلك إيسنس ، وهو كريم يبشر بتفتيح البقع الداكنة والخروج من بشرتك. يحتوي على حليب أرز ومكونات عشبية أخرى مصممة لإضفاء السكينة بلطف وسلاسة بشرتك مع الحفاظ عليها أيضًا. افرك الكريمة في أي مكان تريد الخروج منه ، أو قم بتطبيقه مباشرة على البقع الداكنة والمزج للخارج.
الخطوة 6
تجنب حروق الشمس في المستقبل واستخدم الواقي من الشمس مع SPF 30 أو أعلى ، على الأقل 20 دقيقة قبل الخروج. أعد تطبيقه كل بضع ساعات أو أكثر إذا كنت تمارس السباحة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان حروق الشمس لا تزال تلتئم ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية والجراح ديفيد ج. ليفل ، M.D. Sunscreen سوف يمنع الأشعة فوق البنفسجية ويسمح لبشرتك أن تشفى دون أن تتسبب في مزيد من الضرر.
الأشياء ستحتاج
- الأسبرين أو ايبوبروفين
- كمادات الثلج
- الألوة فيرا لوسيون
- مقشر
- كريم يتلاشى
- واقية من الشمس
نصائح
- إذا كان لديك حروق شمس خطيرة ، احصل على مساعدة طبية على الفور. لا تتناول الأسبرين أو الأيبوبروفين إذا كان لديك حساسية تجاهها. إذا بدأ جلدك في التقشير ، فلا تلتقطه ، لأن هذا قد يسبب ندبات.
