الوزن الزائد هو مصدر قلق صحي كبير في أمريكا الشمالية ، لأن مشاكل الوزن ترتبط بمضاعفات مثل السكري ، وأمراض القلب ، والسرطان ، والكبد الدهني ، وهشاشة العظام ، والاختلالات التناسلية والمشاكل النفسية. من الطبيعة البشرية أن تبحث عن حبوب منع الحمل بدلاً من العمل على فقدان الوزن بالطريقة الصعبة ، التي لديها المزيد من الأشخاص الذين يبحثون عن المكملات الطبيعية لإدارة الوزن. استنادًا إلى الأبحاث الحالية ، لم يثبت العلم أن مكملات زهرة الربيع المسائية ستساعدك على إنقاص الوزن. قبل أخذ زهرة الربيع المسائية لفقدان الوزن ، تحدث إلى طبيبك.
هوية
زيت زهرة الربيع المسائية - المعروف علمياً باسم Oenothera الثنائية - مشتق من بذور النبات الذي يحمل نفس الاسم. يحتوي الزيت على 70 في المائة من حمض اللينوليك بنسبة لا تقل عن تسعة في المائة من حمض جاما لينوليك أو GLA وكميات أصغر من الأحماض الأوليكية والبالمسية والإستاكية ، وفقاً لهيثر بون ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "55 الأعشاب الطبية الأكثر شيوعًا: الطب الطبيعي الكامل "LA و GLA تنتمي إلى مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية تسمى أحماض أوميغا 6 الدهنية؛ في حين أن الأحماض الدهنية أوميجا 6 قد تزيد من الالتهاب ، فإن الجلوكوز يمكن أن يقلل الالتهاب.
ابحاث
زيت زهرة الربيع المسائية هو عبارة عن ملحق مبحوث جيد يجري تقييمه لمجموعة متنوعة من الحالات ، من الأكزيما وأمراض القلب إلى السرطان. فيما يتعلق بالبدانة ، يقول الدكتور بون أن بعض الدراسات البحثية وجدت زيت زهرة الربيع المسائية مفيدًا لإدارة السمنة. ومع ذلك ، وجدت دراسات أخرى أي فوائد لاستخدام هذا الملحق لإنقاص الوزن. يبدو أن المكون النشط في زيت زهرة الربيع المسائية الذي يحتمل أن يكون مسؤولاً عن التأثيرات المضادة للسمنة هو GLA. تمكنت منظمة GLA من تقليل الوزن المستعاد لدى البشر بعد فقدان الوزن بشكل كبير ، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في دافيس ونشرت في عدد يونيو من عام 2007 بعنوان "The Journal of Nutrition". اشتملت الدراسة على خمسين امرأة بدينة استهلكت يومياً 890 ملغ من غلأ خلال فترة الدراسة.
الآثار الجانبية والتفاعلات المخدرات
الآثار الجانبية نادرة وتشمل أعراض هضمية معتدلة وصداع. لا ينبغي استخدام زيت زهرة الربيع المسائية أو أحماض أوميغا 6 الدهنية الأخرى إذا كنت تعاني من اضطرابات الاستيلاء أو مشاكل النزيف ، حيث يمكن أن تتفاقم هذه الظروف. قد يتفاعل زيت زهرة الربيع المسائية مع بعض الأدوية ، مثل العوامل غير الالتهابية ، وسيولة الدم والمخدرات المستخدمة في علاج مرض انفصام الشخصية. إذا كنت حاملاً ، لا تأخذ أي مكملات دون موافقة طبيبك.
الاعتبارات
استشارة أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين لتحديد الجرعة المثلى من زيت زهرة الربيع المسائية لظروفك. يقترح مركز جامعة ميريلاند الطبي اختيار منتج عضوي معتمد ومعيار أيضًا ويحتوي على نسبة ثمانية بالمائة من GLA على الأقل. يتوفر زيت زهرة الربيع المسائية كزيت أو كبسولات. وقد استخدمت الدراسات الجرعات ما بين 2 إلى 8 غرامات من زيت زهرة الربيع المسائية.
