الإمساك هو مشكلة معدية شائعة تؤثر على الجميع تقريبا في مرحلة ما. إن تواتر البراز غير الطبيعي ، والإجهاد خلال حركات الأمعاء والشعور بالإخلاء غير الكامل هما من السمات المميزة للحالة غير المرغوب فيها. وتشمل الأسباب عدم كفاية كمية الماء ، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، والأدوية وعدم ممارسة الرياضة. يمكنك استخدام الأدوية العشبية مثل جذر عرق السوس لتعزيز نشاط الأمعاء. ومع ذلك ، استخدم جذر عرق السوس أو غيرها من العلاجات الطبيعية بحذر وفقط تحت إشراف طبيبك.
حول عرق السوس
عرق السوس هو دائم مع جذور درنية كبيرة. هذه النباتات هي أصلية في أوروبا ولكنها هربت من الزراعة في أمريكا. تمت الموافقة على جذر نبات عرق السوس لعلاج القرحة الهضمية ، القروح آفة ، الأكزيما ، عسر الهضم والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. محتوى الفلافونويد عالية مسؤولة عن معظم خصائصه الصحية. يباع جذر عرق السوس على شكل شاي ومساحيق وكبسولات وصبغة.
جذر عرق السوس والإمساك
يمكن استخدام جذر عرق السوس في الإمساك المزمن لأنه يعزز التمعج والمساعدة في الاستيعاب ، وفقا لجيمس بالش ، دكتوراه في الطب ، مؤلف مشارك في "الوصفة الطبية للتداوي". التمعج هو العملية التي تجبر البراز في الأمعاء الغليظة من خلال نظام المعدة. تأخذ 50 ملغ من مستخلص الجذر موحدة في وقت بعد وجبتين يوميا لعدة أيام لتحقيق التأثيرات المرجوة.
الملينات الطبيعية
مسهلات سيلليوم - التي تأتي من عشبة شبيهة بالشجيرات تسمى Plantago ovata - تساعد على تقليل الإمساك ، وتحريك النفايات عبر الأمعاء. Glucomannan ، وهو نوع آخر من ملين طبيعي ، قد يكون مفيدًا للإمساك. انها تأتي من جذر مصنع konjac. الأعشاب الليفية الأخرى مثل بذور الكتان ، الحلبة والشعير أيضا جعل علاجات قيمة للإمساك. ويقال إن معظم هذه الأعشاب تعمل لأنها تضيف الألياف وتؤدي إلى تقلص عضلات الأمعاء ، وتحريك البراز على طول.
الاحتياطات
ابحث دائمًا عن نصيحة طبيبك قبل البدء في أي علاج جديد. تجنب استخدام منتجات عرق السوس لأكثر من ستة أسابيع متتالية إلا إذا كان طبيبك يشرف لأنه قد يسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم. يحذر UMMC أن الناس يجب أن لا تستخدم عرق السوس مع أمراض القلب والكبد والكلى. جذر عرق السوس يمكن أن يعمل كمرقق للدم وقد يزيد من خطر النزيف عند تناوله مع أدوية مضادة للتخثر مثل الأسبرين والوارفارين.
