إذا كنت حاملاً ، فأنت على الأرجح تدرك أنه من الضروري الحصول على التغذية اليومية المناسبة لتغير جسمك وتطور طفلك. من المهم أيضا تجنب أو الحد من الأطعمة التي قد تكون ضارة أثناء الحمل. وهذا يشمل الشاي ، ويرجع ذلك أساسًا إلى محتواه من الكافيين. ومع ذلك ، فحتى أنواع شاي الأعشاب التي لا تحتوي على الكافيين ، مثل شاي تازو كالم ، تحتوي على مكونات لم يثبت أنها آمنة للطفل النامي ويجب تجنبها من قبل النساء الحوامل.
كافيين
يوصي الأطباء بتجنب أو الحد من تناول الشاي أثناء الحمل لأن العديد من أنواع الشاي تحتوي على الكافيين. حتى بعض الأدوية العشبية قد تحتوي على كميات صغيرة من الشاي الأخضر أو الأسود ، والتي تحتوي على مادة الكافيين. ينصح موقع الويب الخاص بـ BabyCenter بألا تضطر إلى الامتناع تمامًا عن تناول الكافيين ، ولكن قد تضطر إلى خفض استهلاك الشاي إذا كنت تشرب أكثر من كأسين في اليوم. على الرغم من أن الشاي يحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة ، إلا أنه يتطلب كوبين من الشاي لتوفير 200 ملليغرام من الكافيين.
تأثيرات
تحذّر رابطة الحمل الأمريكية من أن الكافيين يتم امتصاصه إلى مجرى الدم للأم ويعبر المشيمة ، حيث يصل إلى الجنين. الجنين النامي غير قادر على تحطيم الكافيين وقد يتراكم في مجرى دم الجنين. الكافيين هو منبه ، وكما أنه يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة وزيادة معدل ضربات القلب والتمثيل الغذائي ، كما أنه يمكن أن يجعل طفلك يشعر بالقلق. هناك مشكلة أكثر خطورة تتمثل في أن تناول كميات كبيرة من الكافيين بانتظام أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر انخفاض وزن المواليد وحتى خطر حدوث الإجهاض.
شاي الاعشاب
شاي الأعشاب ، مثل Tazo Calm Tea ، خالية تمامًا من الكافيين. ومع ذلك ، يحذر موقع BabyCenter من أن شاي الأعشاب لا ينبغي اعتباره آمنًا أثناء الحمل ، لأنه قد يحتوي على الأعشاب التي لها آثار مجهولة على الأطفال الرضع. على الرغم من أن الأعشاب تعتبر بشكل عام ذات خصائص صحية ، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا ضائرة ، تمامًا مثلما تفعل العقاقير الأخرى ، في الأفراد الحوامل وغير الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العديد من أنواع شاي الأعشاب على مجموعة متنوعة من المكونات لإضافة نكهة وصفات محددة للشاي. باستثناء شاي الأعشاب الواحد ، قد يكون من الصعب العثور على التسريب الذي يحتوي فقط على الأعشاب التي ثبت أنها آمنة للنساء الحوامل للشرب.
شاي تازو كالم
يسرد TeaDiscussion.com المكونات العشبية التالية في تسخين شاي الأعشاب في تازو: أزهار البابونج ، أوراق النعناع ، أزهار الكركديه ، أوراق العليق ، بتلات الورد ، أوراق النعناع ، القرطم ، بلسم الليمون ، عشب الليمون وغيرها من النكهات الطبيعية. عادة ما يوجد البابونج في أنواع الشاي التي يتم تسويقها على أنها مهدئة لأنها تحتوي على خصائص مهدئة خفيفة للحث على الاسترخاء والنوم. ومع ذلك ، تنصح رابطة الحمل الأمريكية أنه بسبب عدم كفاية البحوث حول هذا العشب المهدئ ، لا يمكن اعتباره آمنًا للحوامل.
مكونات أخرى
كما لا يوجد ما يكفي من المعلومات عن تأثيرات أزهار الكركديه وأوراق العليق وبتلات الورد وعشب الليمون على الطفل النامي. بدون شك ، من المهم دائمًا توخي الحذر الزائد وتجنب أي شيء قد يكون ضارًا لك أو للطفل النامي. تلاحظ رابطة الحمل الأمريكية أن أوراق النعناع ومسكنات الليمون "آمنة على الأرجح" أثناء الحمل. وبالتالي ، يمكن استهلاك شاي الأعشاب الذي يحتوي على هذه المكونات وغيرها من المكونات الآمنة وحدها خلال فترة الحمل.
