النعناع البري - Nepeta cataria - هو نبات قوي الرائحة لعائلة النعناع. في القرن الثالث عشر ، استخدم الناس النعناع البري كعلاج طبي ، وكان بعض الممارسين لا يزالون يتناولون النعناع البري اليوم للألم والتوتر وانتفاخ البطن والأرق والعصبية. التجارب الطبية التي تنطوي على النعناع البري غير حاسمة ، ولكن الأدلة الأولية تشير إلى أن جرعات صغيرة من الشاي النعناع البري ليست من المخاطر الصحية ، وفقا لمركز جامعة جورج تاون الطبية. استشر طبيبك قبل شرب الشاي النعناع البري.
الخصائص
يستخدم المعالجون بالأعشاب أوراق وأوراق النعناع البري ، والتي قد يكون لها تأثيرات معاكسة وفقًا لمقال نُشر عام 1990 في المجلة البيطرية الكندية. الناس يشربون أوراق النعناع البري في الشاي لتهدئة الاضطرابات العصبية ، في حين أن الناس يستخدمون الجذر كمنبه. المواد الكيميائية في النعناع البري تشمل حمض الخليك ، البيوتين ، وحامض البوتريك ، الكولين ، سيترال و dipentene ، وفقا لجيمس Balch ، دكتوراه في الوصفة الطبية للتداوي. يحتوي النعناع البري أيضا على حمض الفوليك ، اينوزيتول ، lifronella ، الليمونين ، المنغنيز ، حمض النبتاليك ، حمض البانتوثنيك ، حمض شبه أمينوبنزويك ، الفوسفور ، الصوديوم ، الكبريت ، حمض الفاليريك ، A وفيتامين ب.
الهلع
النعناع البري قد يساعد على تهدئة المشاكل الناجمة عن العصبية بما في ذلك القلق ، وعسر الهضم والأرق. Steven D. Ehrlich، N.M.D. من مركز جامعة ميريلاند الطبي يكتب أن الشاي النعناع البري قد تفيد المرضى الذين يعانون من الشره العصبي ومغص الرضع. الشره المرضي العصبي ينطوي على تناول كميات كبيرة من الطعام ، ثم تطهير أو قيء. يحدث المغص عندما يبكي الرضع بشكل مفرط في نفس الوقت من اليوم على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع ، وقد ينجم عن الغاز أو عدم تحمل الطعام.
المواد الطاردة للحشرات
تعمل النعبة البريمة بشكل فعال على صد الحشرات ، وفقًا لدراسة نشرتها الجمعية الكيميائية الأمريكية في أغسطس 2001. إن مادة النبيتالاكتون الكيميائية التي تعطي النعناع البري الرائحة القوية لها تطرد البعوض 10 مرات أكثر فعالية من DEET ، وهو المركب المستخدم في معظم المواد الطاردة للحشرات التجارية. في حين بحثت الدراسة النعناع البري كزيت ضروري ، يحتفظ الشاي النعناع النعناع بعض من رائحة قوية من الأوراق ، لذلك قد تبقي البق بعيدا. بدلا من ذلك ، استخدم الزيت العطري النعناع كطارد علة. لا تتناول زيتًا أساسيًا أو تضعه مباشرة على بشرتك.
جرعة
جعل الشاي النعناع البري عن طريق خلط 1-2 ملعقة صغيرة ، أو 1 إلى 2 غرام من أوراق النعناع البري المجفف مع كوب واحد من الماء الساخن. استخدم نصف الجرعة الجافة لكل كوب عند أخذ مستخلص النعناع البري السائل. شرب الشاي النعناع البري مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتهدئة الأعصاب وتسوية الجهاز الهضمي ، ويكتب إرليخ. استشارة الطبيب للحصول على جرعات مناسبة للرضع والأطفال الصغار. هو بطلان الشاي النعناع البري للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكبد والكلى والنساء الحوامل لأنها قد تحفز الولادة المبكرة.
