تم تصميم Wild Rose D-Tox Diet لتطهير السموم والمعادن الثقيلة من جسمك. وفقًا للمبدع تيري ويلارد ، Cl.H. ، Ph.D. ، "إننا نصنف الأطعمة إما على فئة تشكيل الحمض أو المحايدة أو القلوية. نظرًا لأن العديد من المشكلات الصحية تنبع من نظام شديد الحموضة ، فإن برنامج إزالة السموم الجيد يعالج التوازن الحمضي القلوي من الدم. "اتبع برنامج حمية التخلص من السموم لمدة 12 يومًا ، وخلق قوائم طعام من خطة حمية التخلص من السموم ، والتي تقدم العديد من الخيارات الغذائية.
خذ المكملات الغذائية
هناك أربعة المكملات الغذائية المقدمة مع Wild Rose D-Tox الحمية: Biliherb ، Laxaherb ، Cleansaherb و CL العشبية مقتطف. تحتوي هذه المكملات الغذائية على مستخلصات مختلفة من الأعشاب والزهور مثل الفجل الأسود وجذور البرباريس والبرسيم الأحمر والزنجبيل والبقدونس وعرق السوس وتوت العرعر واليارو ، ويتم صياغتها لتطهير وتقوية الجهاز الهضمي والإخراجي. تقترح مجموعة تعليمات D-Tox أن تأخذ حبتين أو 20 نقطة من كل ملحق مع وجبة الإفطار ، ومرة أخرى مع العشاء.
قطع الاغذية الاحتقانيه
تجنب الأطعمة المصنعة وتلك التي تحتوي على الطحين ، مثل الكعك والبسكويت وأطعمة الوجبات الخفيفة مثل الرقائق والبسكويت. الطحين الأبيض والأطعمة المصنعة للغاية لديها مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، والتي يمكن أن تسبب تقلبات غير صحية في نسبة السكر في الدم. الابتعاد عن منتجات الألبان ، باستثناء الزبدة ، لأنه يعتقد أن الألبان يمكن أن تشجع على إنتاج المخاط. لا تأكل أي ثمار استوائية خلال حمية D-Tox ، لأنها تميل إلى أن تكون أكثر حساسية من الفواكه الأخرى.
تجنب الكحول
ووفقًا لمايو كلينيك ، "على الرغم من أن استخدام الكحول المعتدل يبدو له بعض الفوائد الصحية ، إلا أن أي شيء أكثر من تناول المشروبات المعتدلة يمكن أن ينفي أي فوائد محتملة". ويعرّف "المعتدل" بأنه مشروب أو مشروبين في اليوم للرجال ، وشرابًا واحدًا يوميًا للنساء. إذا كنت تحاول إزالة السموم من جسمك ، فلا معنى لإضافة واحدة ، لذلك ضع الكحول بعيدا لمدة النظام الغذائي.
استمتع مع القائمة
لا توجد دراسات سريرية تثبت أن حمية التخلص من السموم تزيل فعليًا أي سموم من الجسم ، ولكن خطة القائمة لـ Wild Rose D-Tox Diet متوازنة بشكل جيد وتوفر مجموعة متنوعة من الأطعمة. قام الدكتور ويلارد بتقسيم هذه الأطعمة إلى ثلاث فئات: الأطعمة المكونة للحمض مثل اللحم والفول ومعظم المكسرات والحبوب. الأطعمة القلوية مثل اللوز والفاكهة والدخن والحنطة السوداء والأرز البني. والأطعمة المحايدة ، والتي تشمل معظم الخضروات. يقترح عليك بناء النظام الغذائي الخاص بك بحيث يتكون من 20 في المئة أو أقل من الأطعمة المسببة للحموضة ، و 80 في المئة أو أكثر من الأطعمة القلوية والمحايدة.
