يتم فحص النبض أكثر شيوعًا على الرسغ أو الرقبة ، ولكن هناك أماكن أخرى على الجسم حيث يمكن فحص النبض. يمكن الشعور بالنبض في أي مكان يمر فيه الشريان بالقرب من سطح الجلد. استخدم إصبعين لتطبيق ضغط طفيف على الموقع وسيكون بإمكانك الشعور بالنبض. عندما تعثر على نبضك ، احسب عدد النبضات لمدة دقيقة ، أو عد لمدة 30 ثانية واضربها بواقع اثنين.
معصم
شغل أصابعك على طول الخارج من المعصم ، تحت الإبهام. هذا هو موضع الشريان الذي يمتد من قلبك إلى يديك. جنبا إلى جنب مع الرقبة ، والمعصم هو أفضل مكان للتحقق من نبض منذ الشرايين يعمل بالقرب من الجلد والعظام خلق مكانا ثابتا ليشعر معدل ضربات القلب.
العنق
الضغط على جانب الرقبة ، فقط تحت الجزء الخلفي من الفك. هذا هو موقع الشريان الذي يرسل الدم من قلبك إلى رأسك ودماغك. هذا مكان آخر يسهل الوصول إليه للتحقق من معدل ضربات القلب.
ركبة
تحقق وراء الركبة. هذا الشريان يرسل الدم إلى الأطراف السفلية. قد يكون من الصعب العثور على النبض في هذا المجال. إذا كان العثور على النبض هنا صعبًا للغاية ، فانتقل إلى مكان آخر على الجسم.
الفخذ
ابحث عن نبضك حيث تتلاقى الساق مع الحوض. الشريان هنا يرسل الدم إلى الأطراف السفلية. كمية العضلات والدهون في هذا المجال يمكن أن تجعل من الصعب العثور على النبض.
صدغ
اضغط بقوة على جانب العين وخلفها. تسمح الطبقة الرفيعة من الدهون والعضلات بالنبض بسهولة في هذا الموقع.
قدم
تحقق على طول الجزء العلوي والداخلي من القدم. الضغط على العظام الموجودة في القدم يجب أن يكشف معدل نبضك.
كوع
اختبار معدل النبض الخاص بك على الانحناء الداخلي للكوع. امد يدك بالكامل وشعري بداخل ثني المرفق ، بالقرب من جسمك.
