حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هي غرف صغيرة مع سخانات الأشعة تحت الحمراء. هذه السخانات تعطي حرارة الأشعة تحت الحمراء التي لا تسخن الغرفة ، ولكن بدلا من ذلك يتم امتصاصها مباشرة من قبل جسم الشخص. يشبه التأثير الجلوس في أشعة الشمس ، حيث يشعر الشخص بالدفء على الرغم من أن درجة حرارة الغرفة نفسها باردة. ساونا بالأشعة تحت الحمراء هي ساونا جافة ، تستخدم سخان فقط لخلق آثار مفيدة ، على النقيض من حمامات البخار الرطبة التي تستخدم أيضا الماء الساخن سكب على الصخور لإنتاج البخار. عادة ما تكون أخطار حمامات الساونا بالأشعة تحت الحمراء مماثلة لتلك الموجودة في حمامات البخار المبللة والتي تنطوي على حرارة زائدة.
الانهاك والجفاف
الخطر الأساسي للساونا الجافة أو البخارية هو المبالغة فيه ، كما أوضح الطبيب أندرو ويل. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى الإغماء والجفاف ، ويمكن أن يسبب الجفاف استنزاف المنحلات بالكهرباء. كبار السن هم أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة ، حيث تقل وظيفة الغدة العرقية مع التقدم في السن. يمكن أن تكون ظروف الدورة الدموية مشكلة أيضًا ، كما لاحظت Sauna Talk. كما ترتفع درجة حرارة جسم الطفل بسرعة أكبر من سرعة البالغين ، لذلك ينبغي على الآباء التشاور مع طبيب الأطفال قبل السماح للطفل بقضاء بعض الوقت في الساونا.
الكحول يزيد من خطر ارتفاع درجة الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، تنصح Sauna Talk الأشخاص الذين يتناولون مضادات الهيستامين أو الباربيتورات أو حاصرات بيتا أو مدرات البول بالحذر بشأن استخدام ساونا بالأشعة تحت الحمراء. هذه الأدوية قد تضعف القدرة على التعرّض وقد تسبب أيضًا الجفاف. قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات صحية معينة من التعامل بأمان مع حرارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. وتشمل هذه الاضطرابات قمع الغدة الكظرية والاعتلال العصبي السكري والتصلب المتعدد ومرض باركنسون.
اعتبارات مرض القلب
على الرغم من أن حمامات البخار آمنة بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بأمراض القلب ، فإن بعض الأمراض القلبية الوعائية تدعو إلى تجنب حمامات البخار ، وفقاً لدراسة نُشرت في عدد 1 فبراير 2001 من "المجلة الأمريكية للطب". وتشمل هذه الذبحة الصدرية غير المستقرة ، والنوبة القلبية الأخيرة ، والتضيق الشديد لصمام الأبهري (تضيق الأبهر). شرب الكحول في الساونا يزيد من خطر انخفاض ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والموت المفاجئ. كما يحذر ويل أيضا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم "من السهل" على أي شكل من أشكال الحرارة التي تحفز العرق.
تفاقم الأكزيما
أفادت دراسة "المجلة الأمريكية للطب" أن التعرق خلال الساونا قد يزيد من الحكة لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما (التهاب الجلد التأتبي). دراسة أخرى نشرت في "المجلة الأوروبية لطب الأطفال" في كانون الأول / ديسمبر 1989 قامت بتقييم الأطفال الذين يشاركون بانتظام في حمامات الساونا ، ووجدوا أن نصف المصابين بالتهاب الجلد التأتبي يعانون من أعراض أسوأ في الساونا.
يزرع سيليكون
أحد الأخطار المحتملة المرتبطة بشكل خاص بساونا بالأشعة تحت الحمراء مقارنة بالساونا الرطبة يتعلقان بزراعة السيليكون من أي نوع. يمتص السيليكون الحرارة بالأشعة تحت الحمراء ، كما هو موضح بواسطة Sauna Talk. يجب على أي شخص لديه غرسة سيليكون فحص الطبيب قبل استخدام ساونا بالأشعة تحت الحمراء.
