معرفة أي نوع من التسلق الذي تستخدمه وأفضل طريقة للاستفادة منه يمكن أن تزيد مهارتك في التسلق بشكل كبير. الصخور الطبيعية يمكن أن تسهل العديد من عمليات التسلق ، على الرغم من أن الغالبية تقع في بعض الفئات المختارة. بعض الحجوزات كبيرة بما يكفي لتناسب يدك كاملة ، والبعض الآخر لا يزيد عن سماكة بطاقة الائتمان.
تجعيد
استخدم تجعيدًا مفتوحًا لتوفير الطاقة. التجعيد هو عقد تسلق صغير يمكن أن يلائم جزءًا من أطراف أصابعك فقط. بعض المقابض كبيرة بما يكفي لتناسب بوصة أو أكثر من أطراف أصابعك ، في حين أن البعض الآخر ليس سوى سمك بطاقة الائتمان. يمكنك إمساك التجعيد بيد مغلقة حيث يلتف الإبهام حول إصبع السبابة ، أو بأصابع يدك وفتح كف اليد. ضع في اعتبارك أنه في حين أن إمساك تجعيد باليد المغلقة يزيد من قوتك ، فإنه يضع مزيدًا من الضغط على أصابعك ، وقد يؤدي إلى إصابات في الأوتار أو البكرة.
قرصة
الضغط من الصعب عقد القرص. والقرص هو بالضبط ما يشير إليه الاسم ، وهو عقد ممسوك بأصابعك وإبهامك كما لو كنت تحمل علبة من الصودا. يمكن العثور على القرصنة في جميع الزوايا وعلى جميع أنواع ميزات الصخور. مفتاح هذه الحجوزات هو الضغط بقوة.
سلوبر
استخدام الاحتكاك من يدك على slopers. Slopers سلسة ومسطحة لا تحتوي على أي ثقب أو حافة. يمكن العثور على slopers على جميع أنواع الصخور ، ولكنها أكثر شيوعا على الحجر الرملي. إن إمساك مائل يشبه إلى حد كبير تأدية كرة السلة ، ويمكنك استخدام احتكاك الصخرة ووضع جسمك لزيادة قبضتك على منطقة الانتظار.
Undercling
الصدفة هي قبضة تواجه وجه الصخرة. تواجه يدك كفًا عند حملها. يتم العثور على المنحدرات عادة في الكهوف وعلى صعود حاد. تجتاح هذا النوع من تسلق التسلق يشبه إلى حد كبير القيام بتمرين العضله ذات الرأسين. مع تقنية الحق في الجسم والوضع الصحيح ، على الأرجح القدم العالية ، ينتج المسند السفلي كمية كبيرة من الحركة الصاعدة بكمية أقل من الطاقة المستخدمة.
Sidepull
إن الأنابيب الجانبية تشبه إلى حد كبير التجعيد ، إلا أنك تسحب جانبيًا بدلاً من الأسفل. يمكن العثور على الزوايا الجانبية على جميع أنواع الصخور ، ويمكن الاحتفاظ بها مع يد مفتوحة أو مغلقة. هذه التحركات تنتج أيضا الكثير من الحركة التصاعدية بأقل جهد.
أباريق
الاستيلاء على إبريق وحفظ الطاقة الخاصة بك. أباريق هي الحجوزات الكبيرة التي تناسبها في يدك بالكامل. هذا المصطلح يصف بعض من أكبر وأسهل حيازة التسلق التي ستجدها. أباريق تأتي في جميع الأشكال والأحجام ، واستخدام كمية أصغر من الطاقة لعقد وتستخدم أفضل للراحة أثناء التسلق. يأتي هذا المصطلح من المقبض الذي تمسك به في إبريق الحليب أو الماء.
