كرة السلة هي لعبة يسير بخطى سريعة تتطلب السرعة وخفة الحركة. بسبب اعتماد اللعبة على المدى القصير مع البدء السريع والتوقف المفاجئ ، واستخدام القفزات المتكررة على الملاعب الداخلية الصلبة أو الأسطح الخارجية المرصوفة ، يتم وضع ضغط هائل على العظام والمفاصل في الهيكل العظمي السفلي والظهر. المشاركة المنتظمة في كرة السلة تنتج تكيفات تدريبية محددة لهذه الهياكل الهيكلية.
وظيفة العظام
يتكون الهيكل العظمي البشري من 206 عظام فردية ترتكز على بعضها البعض مع ألياف صلبة من نسيج ضام يسمى الأربطة. يتكون كل عظم من مجموعة من الخلايا الحية تحيط بها مادة متكلسة صلبة كثيفة تسمى المصفوفة ، والتي تعطي العظم قوتها وصلابتها. واحد من أنواع الخلايا الموجودة في العظم هو باني العظم ، وهي الخلية التي تنتج باستمرار مصفوفة العظام الجديدة بينما الخلايا الأخرى ، وتسمى الخلايا الآكلة ، تحلل مصفوفة العظام. في شخص طبيعي وصحي ، فإن معدل إنتاج مصفوفة العظام العظمية يساوي معدل إزالة مصفوفة العظم ، وعلى الرغم من تجدد العظام وتجديدها باستمرار ، لا يوجد أي مكسب صافٍ في كتلة العظام. إذا كانت ناقضات العظم تعمل بشكل أسرع من بانيات العظم ، يتم فقدان كتلة العظام والكثافة مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم هشاشة العظام.
الأربطة
تتكون الأربطة ، التي تربط العظام معا في نظام هيكلي واحد ، من خيوط متوازية من ألياف النسيج الضام القوي تسمى الكولاجين والخلايا الحية المسماة بالليف الليفية. تقوم الخلايا الليفية بتجميع ألياف الكولاجين وعند زيادة نشاط الخلايا الليفية ، يتم إنتاج ألياف كولاجينية إضافية وتصبح الأربطة أكثر قوة.
المفاصل تسمح لحركة الهيكل العظمي
تتطلب الحركات المعقدة التي تتم في الرياضات مثل كرة السلة وصلات مرنة للغاية بين العظام المجاورة في نظام الهيكل العظمي. يسمى هذا النوع من المفاصل المتحركة الحرة بمفصل زليلي ، ويحتوي على عدة هياكل مهمة. يغطي الغضروف المفصلي النهايات المتعارضة للعظمتين في كل مفصل ، ويعمل كطبقة تشبه التفلون ، للسماح للعظام بالانزلاق نحو بعضها البعض. يشحم هذا الإجراء بسائل سميك ، زلق ، السائل الزليلي ، الذي ينتج داخل المفصل. كل هذا مغلف بغشاء رقيق وغمد من أربطة النسيج الضام.
آثار كرة السلة على العظام
كنشاط محفز للوزن ، تقوم القوى الموضوعة على العظام من خلال تصرفات الجري والقفز بتحفيز خلايا بانيات العظم لزيادة معدل إنتاجها لمصفوفة العظام الجديدة. ونتيجة لذلك ، تزداد كثافة العظام وكثافة العظام ، لا سيما في عظام الساقين والحوض والعمود الفقري. يتم وضع قوات إضافية على عظام الكتفين والذراع من خلال دفع وسحب العمل من العضلات المستخدمة في اصطياد ورمي كرة السلة.
تأثير كرة السلة على الأربطة والمفاصل
الضغوط الموضوعة على مفاصل الجسم في الجري والقفز والقبض ورمي كل شيء لتحفيز الخلايا الليفية لإنتاج ألياف كولاجينية إضافية وتعمل على تقوية الأربطة الداعمة للمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الإجهادات تحفز إنتاج السائل الزليلي الإضافي مما يضمن تشحيم المفاصل بشكل صحيح.
إصابات الهيكل العظمي
المشاركة في أي نشاط رياضي أو ممارسة قد يؤدي أيضًا إلى إصابة عرضية. ومن بين إصابات النظام العظمي الأكثر شيوعًا المرتبطة بكرة السلة هي كسور الإجهاد في عظام الساق السفلي ، وكسور في اليدين ، والأصابع والكاحلين ، وضرر الرباط الذي يحدث غالبًا في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) للإناث ، وأخيل إصابات الأوتار. التدريب المناسب واستخدام المعدات المناسبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابات.
