يجب أن يحافظ جسم الإنسان على مستوى pH ثابت ليعمل بشكل صحيح. وفقا للدكتور بن كيم ، يجب أن تحافظ بلازما الدم في الجسم على درجة حموضة بين 7.35 و 7.45 لكي تعمل خلاياك بشكل صحيح. ويتراوح مقياس الأس الهيدروجيني من 0 إلى 14 ، حيث أن 0 عبارة عن حمض قوي جدًا و 14 هي قاعدة قوية جدًا ، أو قلوية. يتم تمييز المحايدة عند 7 على مقياس الأس الهيدروجيني ، لذلك يكون جسم الإنسان محايدًا إلى حد ما ولكنه يميل نحو الجانب القلوي.
الخطوة 1
تبول على شريط من ورق درجة الحموضة. ووفقًا لموقع الويب "Prevent Disease" ، تُظهر نتائج اختبار البول مدى جودة استيعاب الجسم للمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. بما أن الجسم يحتوي على 70٪ من الماء ، فإن درجة حموضة البول الطبيعية يجب أن تكون قريبة من 7.
الخطوة 2
قارن اللون الناتج على شريط الأس الهيدروجيني مع رمز اللون في المربع. هذا سيخبرك درجة حموضة البول. يقول موقع "موقع منع الأمراض" إن التذبذب الباكر بين 6 و 6.5 في الصباح وبين 6.5 و 7.0 في المساء يشير إلى وجود جسم سليم.
الخطوه 3
اختبر الرقم الهيدروجيني لعابك. ضع شريطًا من ورق الأس الهيدروجيني على لسانك ، واترك اللعاب في الورقة. أفضل وقت لاختبار اللعاب هو ساعة قبل وجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام. بهذه الطريقة ، لن يتداخل الرقم الهيدروجيني للغذاء الذي تتناوله مع قراءة درجة حموضة اللعاب.
الخطوة 4
زيارة طبيبك. إذا كنت تهتم بمستوى درجة الحموضة في جسمك ، يمكنك الذهاب إلى طبيبك وطلب اختبار درجة الحموضة في الدم. مستويات الحموضة في الدم تتراوح بين 7.35 و 7.45.
نصائح
- اذهب إلى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي علامات رئيسية للمشاكل الصحية ، مثل ضيق التنفس ، وسرعة ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ودرجة الحرارة المرتفعة أو الدوخة.
