القلق والتهيج متشابكان بشكل وثيق. الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد في كثير من الأحيان الإبلاغ عن التحريض ، في حين أن أولئك الذين يعانون من الإثارة قد يشعرون في نفس الوقت بالقلق. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب تحديد ما قد تواجهه أنت أو شخص آخر. إذا شعرت بأعراض القلق أو الهياج ، استشر طبيب مختص في الصحة العقلية لتحديد جذر مشكلتك.
تعريف الإثارة
وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، يمكن تعريف التحريض على أنه فترة من التوتر الشديد ، والتهيج والإثارة. إذا كنت مضطربًا ، قد تخطّط ، أو تمضغ على أظفرك ، أو تململ بملابسك أو شعرك ، وتكون غير قادر على الجلوس ساكناً. قد يؤدي التحريض الشديد إلى سلوكيات تضر بنفسك مثل عض الشفة والخدش أو تمزيق الجلد. قد يكون الأشخاص المهتاجون مقاتلون أو يصرخون أو يهاجمون جسديًا أولئك الذين يحاولون المساعدة.
تعريف القلق
تعرف معاهد الصحة الوطنية القلق بأنه استجابة صحية وطبيعية لبعض الحالات. يجعلك الإثارة حذراً ووعيًا بمحيطك ، ويزيد من حدة حواسك ويشجعك على اتخاذ خطوات نشطة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون اضطراب القلق محدودا للحياة. وفقا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، يمكن أن تسبب اضطرابات القلق أعراضًا جسدية مؤلمة مثل الصداع وضيق في المعدة والأمعاء ، وقد تقودك إلى تجنب المواقف التي تثير خوفك.
التفريق بين الاثنين
كل من الاضطرابات يمكن أن تسبب أعراض مشابهة. لتقرير ما إذا كنت تعاني من الإثارة أو القلق ، فكر في مزاجك العام. هل انت خائف؟ هل أنت غاضب؟ هل يمكنك تحديد موقف معين أو حدث معين يثير مشاعرك؟ على سبيل المثال ، يصبح بعض الناس قلقين عند إلقاء خطاب أو السفر على متن طائرة. لا يتم عادة التحريض بسبب حدث معين.
يمكن للمرء أن يتسبب في الآخر؟
التحريض هو أحد الأعراض الشائعة للقلق الشديد. يمكن للمواد الكيميائية في الدماغ التي تسبب القلق ، بكميات كبيرة ، تؤدي إلى الإثارة. وبالمثل ، يتطور لدى بعض الناس خوف من أن يصبحوا مضطربين. إذا كان لديك هذا الخوف ، فإن التحريض قد يؤدي إلى القلق.
ومع ذلك ، فليس من الصحيح القول إن أيًا من الحالتين يتسبب في الحالة الأخرى ، نظرًا لأن كليهما يمكن في النهاية تتبعه إلى أسباب محددة أخرى. تتنوع الأسباب من شخص لآخر ، ولا يمكن إلا لمختصي الصحة العقلية أن يشخص بدقة حالتك وأسبابها الجذرية.
الحصول على مساعدة
يمكن أن يتفاقم الإثارة والقلق مع مرور الوقت إذا لم تتم معالجتهما بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من أعراض أي من الشرطين ، فمن المهم طلب المساعدة. اطلب من طبيب عائلتك إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية مثل المعالج النفسي أو الطبيب النفسي. قم بالتحضير لموعدك من خلال الاحتفاظ بدورية عن أعراضك وشدتها وأي أحداث مثيرة محتملة.
