أهم مهمة في القلب هي ضخ الأكسجين والجزيئات الهامة الأخرى لبقية الجسم. مثل أي عضلة أخرى ، فإن كفاءة القلب تتحسن مع اللياقة البدنية. الوزن هو واحد من أهم المؤشرات على اللياقة البدنية بشكل عام ، لذلك يرتبط ارتباطا وثيقا بعمل القلب.
مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم - أو BMI للاختصار - هو نسبة الوزن إلى الارتفاع. ليس المقصود كأداة تشخيص ، لكنه يقدم حسابًا سريعًا وسهلاً يمكنه تحديد مشاكل الوزن المحتملة لدى البالغين. واعتمادًا على الأرقام ، يمكن تصنيف الأفراد على أنهم يعانون من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة.
معدل ضربات القلب
إذا كنت من ذوي الوزن الزائد لحجمك ، وفقا لرابطة طب الطوارئ الوطنية ، سيكون لديك معدل ضربات القلب أعلى عموما. ذلك لأن قلبك سيضطر إلى ضخ المزيد من الطاقة لإمداد الجسم بالطاقة. مستوى أعلى من ضغط الدم هو أيضا نتيجة طبيعية للوزن العالي.
تأثيرات
نظرًا لأن مؤشر كتلة الجسم يرتبط بالوزن ، فإنه يرتبط أيضًا بمعدل ضربات القلب أثناء التمرين. الصعوبة القائلة بأن القلب سوف يضخ الدم في خضم نشاط شاق يعني أنه سيكون عليه أن يضرب أسرع في الأفراد ذوي مؤشر كتلة الجسم العالية لتلبية احتياجات الجسم.
الانتعاش معدل ضربات القلب
الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن سيكون لديهم أيضًا قلب أقل استجابة. يجب أن ينخفض معدل نبضات القلب ، أو معدل ضربات القلب بعد نشاط شاق ، بشكل أسرع إذا كنت في حالة جيدة. إذا لم تكن بحالة جيدة بشكل خاص ، فإن معدل ضربات القلب سيستغرق وقتًا أطول للهبوط.
الاعتبارات
مؤشر كتلة الجسم ليس أداة مثالية لتحديد الوزن. لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون ، لا يستطيع مؤشر كتلة الجسم التمييز بين شخص يعاني من الوزن الزائد وشخص عضلي ولديه صحة استثنائية. سيكون للأفراد الرياضيين في الواقع قلب أكثر كفاءة واستجابة.
