في حين أن الدكتور أوز يقدم الكثير من النصائح حول النظام الغذائي والتغذية ، إلا أنه ليس لديه نظام غذائي معين للشاي الأخضر. ومع ذلك ، فإن موقعه على شبكة الإنترنت لا يقدم عصير الليمون الأخضر الذي يتم الترويج له كمشروب يحرق الدهون. الشاي الأخضر هو إضافة صحية لنظامك الغذائي ، ولكنه قد لا يذوب الدهون إلا إذا قمت بدمجها مع نظام غذائي صحي شامل وممارسة الرياضة. استشر طبيبك لمناقشة كيف أن الشاي الأخضر قد يساعدك في جهودك لإنقاص الوزن.
أوز الشاي الأخضر لشراب الليمون
إن شراب الشاي الأخضر من دكتور أوز هو ببساطة الشاي الأخضر مع العصير من نصف الليمون. انها تروج على شكل شاي البطن حرق الدهون. يدعي الموقع أن عصير الليمون المضاف يساعد على زيادة كمية مضادات الأكسدة التي تحصل عليها من الشاي الأخضر ، مما يزيد من قوة حرق الدهون في البطن.
الشاي الاخضر وتخفيف الوزن
هناك بعض الأدلة على أن الشاي الأخضر قد يساعدك على إنقاص الوزن. يساعد كل من الكاتيكين ، وهي مضادات الأكسدة ، والكافيين الموجود في الشاي على تعزيز عملية الأيض. ومع ذلك ، تشير دراسة مراجعة أجريت عام 2012 ونشرت في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية إلى أن مقدار الوزن المفقود باستخدام الشاي الأخضر هامشي. إن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر يعزز كمية مضادات الأكسدة التي تحصل عليها من الشاي ، ولكن قد لا يكون له فوائد إضافية في حرق الدهون كما هو مطلوب.
