توجد متطلبات اللياقة البدنية لخفر السواحل الأمريكي للتأكد من أن أعضاء الخدمة سيكونون جاهزين لواجبهم في التكييف البدني. يركز خفر السواحل الأمريكي على عوامل مثل القدرة الهوائية ، والتحمل العضلي والقوة العضلية لتحديد ما إذا كان عضو الخدمة يتمتع باللياقة المثالية.
بوشوبس
هناك شرط pushup في خفر السواحل. مصدر الصورة: aaron_belford / iStock / Getty Images أفراد خدمة خفر السواحل في الولايات المتحدة لديهم دقيقة واحدة لتنفيذ عدد معين من pushups. يجب أن يكون الرجال الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا قادرين على إكمال 29 ضغطة. يجب على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 39 إكمال 24 pushups؛ والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة يجب أن يكملوا 18 pushups ، وفقا لموقع Military.com. النساء الأصغر من 30 عامًا يجب أن يكملن 23 دفعة. يجب على النساء بين 30 و 39 إكمال 19 pushups. والنساء فوق سن الأربعين يجب أن يكملن 13 دفعة.
سيتوبس
يجب أن يكون أعضاء الخدمة قادرين على إكمال عدد معين من situps. ائتمان الصورة: Fuse / Fuse / Getty Images أعضاء الخدمة لديهم دقيقة واحدة لإكمال عدد معين من situps. ينبغي أن يكون الرجال الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا قادرين على إكمال 38 situps ؛ الرجال بين 30 و 39 ينبغي أن يكمل 35 situps ؛ والرجال الذين تجاوزوا الأربعين عامًا يجب أن يكملوا 29 اعتصامًا ، وفقًا لموقع Military.com. على النساء اللواتي تقل أعمارهن عن 30 عامًا أن يكمل 32 situps؛ النساء بين 30 و 39 ينبغي أن يكمل 25 situps؛ والنساء فوق سن الأربعين يجب أن يكملن 20 جلسة.
1.5 ميل المدى
هناك أيضا اختبار تشغيل. مصدر الصورة: fatchoi / iStock / Getty Images يجب على أعضاء خفر السواحل الأمريكي أن يسيروا لمسافة 1.5 ميل في غضون فترة زمنية محددة ، وفقاً لأكاديمية خفر سواحل الولايات المتحدة. يجب أن يكمل الرجال الأصغر من 30 عامًا في غضون 12 دقيقة و 51 ثانية ؛ يجب أن ينتهي الرجال بين 30 و 39 في غضون 13 دقيقة ، 36 ثانية ؛ والرجال فوق سن الأربعين يجب أن ينتهيوا خلال 14 دقيقة ، 29 ثانية. يجب أن تنتهي السيدات الأصغر من 30 عامًا في غضون 15 دقيقة و 26 ثانية ؛ يجب أن تنتهي السيدات بين 30 و 39 في غضون 15 دقيقة ، 57 ثانية ؛ ويجب أن تنتهي السيدات فوق سن الأربعين في غضون 16 دقيقة و 58 ثانية.
اختبار السباحة
يتطلب خفر السواحل الأمريكي اختبارًا للسباحة. الصورة الائتمان: ستيف رابين / ستوك / غيتي صور يجب على أعضاء الخدمة السباحة لمسافة محددة خلال 12 دقيقة ، وفقًا لموقع Military.com. الرجال الأصغر من 30 سنة يجب أن يسبحوا 500 ياردة؛ الرجال بين 30 و 39 يجب أن يسبحوا 450 ياردة. والرجال فوق سن الأربعين يجب أن يسبحوا 400 ياردة. يجب أن تسبح النساء الأصغر من 30 عامًا 400 ياردة ؛ النساء بين 30 و 39 يجب أن يسبحن 350 ياردة. ويجب على النساء فوق سن الأربعين أن يسبحن 300 ياردة.
الجلوس والوصول
اختبار الجلوس والوصول يتضمن الجلوس مع ساقيك ممتدة أمامك. مصدر الصورة: مايكل بلان / Digital Vision / Getty Images الجلوس والجلوس ينطوي على الجلوس مع ساقيك ممتدة أمامك. يجب أن يكون بمقدور أعضاء الخدمة المضي قدمًا والوصول إلى مسافة معينة وراء الركبتين بأطراف أصابعهم. يجب أن يصل الرجال الأصغر من 30 عامًا إلى 16.5 بوصة على الأقل من الركب. الرجال بين 30 و 39 يجب أن يصلوا إلى 15.5 بوصة. والرجال فوق سن الأربعين يجب أن يصلوا إلى 14.25 بوصة. يجب أن تصل النساء الأقل من 30 عامًا إلى 19.25 بوصة ؛ يجب أن تصل النساء بين 30 و 39 إلى 18.25 بوصة. ويجب أن تصل النساء فوق سن الأربعين إلى 17.25 بوصة.
