يعرف الكافيين على أنه دواء محفز يساعدك على البقاء مستيقظًا ويركز على عقلك إذا كنت بحاجة إلى التركيز على مهمة. هذه المادة الكيميائية لها أيضًا تأثيرات مهدئة بسبب الطريقة التي تؤثر بها على دماغك. هذه الآثار ليست ملحوظة مثل التحفيز وزيادة الطاقة ، لكنها تلعب دورا في إدمان الكافيين.
الكافيين والدوبامين
الدوبامين هو ناقل عصبي يحفز المشاعر الطيبة. تعمل هذه المادة الكيميائية على الدماغ لتجعلك تشعر بالارتياح عندما يحدث شيء إيجابي لك أو إذا كنت راضيًا عن وجبة كبيرة ، كما تقول أليس بارك أوف تايم هيلث. تسبب العديد من الأدوية هذا التأثير بشكل مصطنع ، بما في ذلك الكوكايين والأمفيتامينات والكافيين. يضيف الدوبامين شعورًا هادئًا وسعيدًا بتأثيرات الكافيين المحفزة.
الآثار النفسية
الكافيين يهدئ نفسيا عند استخدامه لتخفيف الضغط. على سبيل المثال ، قد تشعر بالقلق من إجراء اختبار كبير في المدرسة أو الانتهاء من مهمة عمل مهمة لأنك نعسان. إن تناول حبوب الكافيين أو مشروب الطاقة ، أو حتى شرب كوب من القهوة ، يمكن أن يهدئك على الرغم من أنه يوقظك أيضًا لأنك تشعر بمزيد من الثقة في أنه يمكنك إنهاء المهمة المطلوبة.
آثار إدمانية
تتسبب تأثيرات الإدمان التي تسببها مادة الكافيين في حدوث هياج عندما لا تتناول الدواء وتهدئه عندما تشرب كوبًا من القهوة أو تشرب الكولا أو الكوب أو الشاي لاستخدام بعض المنتجات الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين. وغالبا ما يستيقظ من يشربون القهوة الثقيلة وغيرهم ممن يستهلكون الكثير من الكافيين على مدار اليوم وهم يشعرون بالخمول وسرعة الانفعال وتهيجهم لأن العقار يخرج من أنظمته بين عشية وضحاها. يشعر هؤلاء الأشخاص بالهدوء عندما يحصلون على بعض الكافيين بسبب اعتمادهم الجسدي المادي على المادة الكيميائية.
انسحاب الكافيين
إدمان الكافيين خطير بما يكفي لإحداث أعراض الانسحاب التي تؤثر عليك جسديا وتضايقك نفسيا. وتشمل التأثيرات الشائعة الصداع والغثيان والتصلب العضلي والألم ، وفقًا لما ذكره Johns Hopkins Medicine. العديد من مستخدمي الكافيين يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا عندما يتوقفون عن استخدام الدواء. كما أنك تعاني من الانزعاج والنعاس والاكتئاب ولديك تركيز ضعيف أثناء انسحاب الكافيين. تشعر بالهدوء الذهني ، وتحل الأعراض الجسدية نفسها ، بمجرد أن تبدأ بتناول الكافيين مرة أخرى.
الاعتبارات
يمكنك التغلب على إدمان الكافيين والعودة إلى حالة من الهدوء دون المخدرات إذا كنت تنتظر من أعراض الانسحاب. أنت تعاني من أشد التأثيرات خلال 24 إلى 48 ساعة من الوقت الذي تتوقف فيه عن تناول الكافيين ، كما تنصح جونز هوبكنز الطبية. قد تستمر تأثيرات الانسحاب لمدة تسعة أيام ، لكنها تقلل تدريجياً وتتوقف في النهاية.
