نزلات البرد الشائع ليس لها علاج ، ويمكن أن تستمر الأعراض لمدة أسبوع إلى أسبوعين. إذا أصبت بنزلة برد ، فلا يمكنك فعل الكثير عنها ، بل ابقي مريحة ورطبة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه العسل والليمون. يتم إعدادهما بماء دافئ ، حيث يقومان بعمل مشروب مهدئ يمكن أن يخفف من انزعاجك. والدليل العلمي على ذلك ضعيف ، لكن أجيال من الذين يعانون من البرد يبدون موافقتهم - فالعسل والليمون يعملان حقًا.
مطالبات
المعاهد الوطنية للصحة تصف ماء الليمون بالعسل "علاجا تم اختباره على مدار الوقت" لعلاج التهاب في الحلق. العسل والليمون لا يشفيان من نزلات البرد - لا شيء غير أن الوقت معروف "بمعالجة" البرد. ومع ذلك ، يعتبر هذا العلاج بديلاً عمليًا للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تكون مكلفة ولها تأثيرات جانبية ، كما أنها توفر تأثيرًا طبيعيًا مهدئًا يمكن أن يخفف من الشعور بعدم الراحة.
العسل والسعال
العسل له تأثير مثبت على تهيج الحلق والسعال. ووجدت دراسة نُشرت عام 2007 في "أرشيف طب الأطفال والمراهقين" أن جرعة واحدة من العسل قد صنفت على الدوام من قبل الآباء والأمهات الذين عانى أطفالهم من سعال ليلي - أعلى من ديكستروميتورفان بنكهة العسل ، وهي مادة شائعة في شراب السعال. وجدت مراجعة أجريت عام 2010 لهذه الدراسة المنشورة في "قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية" أن العسل كان فعالا في الحد من تواتر السعال وتحسين نوعية النوم ، وأنه قد يكون فعالا بنفس القدر بالنسبة للديكستروميتورفان. هذا لا يعني أن العسل فعال دائماً لجميع الأطفال الذين يعانون من السعال. ومع ذلك ، فإن تأثير العسل المهدئ على الحلق قد يكون له فائدة حقيقية ومن المرجح أنه آمن إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد بسيطة. لا تعط العسل لرضيع أصغر من سنة واحدة ، لأنه يحمل خطر التسمم الغذائي.
الليمون والصحة
لم يتم دراسة العلاقة بين الليمون ونزلات البرد بشكل كامل. حموضته قد تخفف من المخاط ، لكن المعاهد الوطنية للصحة تفيد بأن الأدلة متضاربة حول ما إذا كان فيتامين ج له تأثير حقيقي على نزلات البرد. وجدت مراجعة أجريت عام 2007 لـ 30 دراسة مختلفة ، نُشرت في "قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية" ، أن فيتامين (ج) لا يبدو أنه يمنع أو يخفف من نزلات البرد بالنسبة لمعظم الناس. كمية فيتامين ج في الليمون الواحد أقل بكثير مما تجده في مكمل فيتامين سي ، لذلك فمن غير المحتمل أن مياه الليمون سوف تعالج نزلة البرد بأي شكل من الأشكال.
الاستنتاجات
جميع الأدلة العلمية جانبا ، هناك سبب للناس يكدسون الليمون الحار والعسل منذ أجيال. النكهة والرائحة مهدّئة وممتعة ، والتأثير على الحلق المثقل بالبرودة مريح على الأقل. كما هو الحال مع جميع الأشياء ، اعتدلي على ممارسة التمارين الرياضية وتحدث إلى طبيبك إذا فشلت أعراضك في التحسن أو سوءًا.
