عندما تكون لاعبة جمباز ، فأنت عادة ما تكون مشغول جدا بالانحناء والتقليب للقلق بشأن الزي الرسمي. إذا كان صدرك على الجانب الأكبر ، يمكن أن تؤدي حمالة الصدر الرياضية غير الداعمة إلى الشعور بعدم الراحة وألم الظهر وتراجع الثديين ، حسب قول خبير الصحة والعافية ميشيل بوربوا. في الوقت نفسه ، لا تريد أن تخلع صدرك عن تصميم ثيابك ، خاصة أثناء المنافسة ، حسب قول الحائزة على الميدالية الأولمبية ناستيا ليوكين. من المهم العثور على حمالة صدر رياضية تعمل بشكل جيد مع نوع جسمك ولا تزال تبدو جذابة.
ألوان عادية
حمالات الصدر سهل لا تشتيت خلال يجتمع. مصدر الصورة: Comstock Images / Comstock / Getty Images لتفادي الألوان المتضاربة ، يبيع موردو ملابس الجمباز المشهورون مثل GK Elite Sportswear حمالات الصدر الرياضية البسيط. على سبيل المثال ، العراة ، البيض والسود يعملون بشكل رائع تحت ثياب المنافسة لأنك بالكاد يمكن رؤيتهم - كما لا يجب عليك. وفقا لمنطقة الجمباز ، يجب أن تكون ملابسك الداخلية سرية من أجل تجنب الخصومات التي تسبب "إلهاء". الولايات المتحدة الأمريكية قواعد الجمباز تتطلب لاعبة جمباز لضمان حمالة الصدر الرياضية لا تزال غير مرئية تحت منافساتها يوتار.
دعم قوي
العثور على حمالة الصدر التي تشعر داعمة ولكن لا تقيد. مصدر الصورة: Thinkstock / Comstock / Getty Images وتوصي ميشيل بوربوا المتخصصة في الصحة والعناية بالصحة بارتداء حمالات الصدر الرياضية التي تقدم دعماً قوياً ، بغض النظر عن الرياضة التي تشارك فيها ، وذلك لأنه عندما يتحرك جسمك ، سوف تنكسر أربطة ثديك ببطء ، مما يؤدي في النهاية إلى الترهل. ومع ذلك ، عندما ترتدي حمالة صدر رياضية داعمة ، فأنت تقلل من الحركة ، وبالتالي ، ترهل. تذكر أنه مع مرور الوقت ، سوف تمتد حمالات الصدر الرياضية ، لذلك يقترح Borboa شراء حمالات الصدر الجديدة كل ستة أشهر أو نحو ذلك.
الحق قص
تعمل التخفيضات المختلفة مع ثياب مختلفة. مصدر الصورة: Photodisc / Photodisc / Getty Images يقول جمبازون زون: "يجب على لاعب الجمباز أن يلبس حمالة صدر رياضية بقص يماثل ثيابها ، خاصة في المنافسات". هذا هو لتجنب خصومات "التشتيت". على سبيل المثال ، إذا كان شريط حمالة صدرك يظهر ، فقد يتخذ الحكام نقاطًا من النتيجة النهائية. ويقوم موردو ملابس الجمباز مثل GK Elite Sportswear ببيع حمالات الصدر بمجموعة متنوعة من التخفيضات المختلفة لهذا السبب ، مثل صدريات الظهر أو الظهر.
الحجم المناسب
إذا لم يكن حجم حمالة الصدر صحيحًا ، فقد تعاني من الألم. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images يجب أن تناسبك حمالة الصدر الرياضية بشكل صحيح عند ممارسة التمارين الرياضية ، وهذا في الجمباز ، وهذا لا يختلف. وفقا لبوربوا ، في بعض الأحيان ، تشتري النساء ذوات الثدي الأكبر حجما صورا رياضية أصغر حجما لأنهن يعتقدن أن هؤلاء سيوفرون دعما أفضل. ليس كذلك ، كما تقول. من خلال ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة للغاية ، يمكن أن ينتهي بك الأمر بألم في الظهر والكتف ، وتقرحات في الصدر ، وعصبية غير مريحة. تستخدم العلامات التجارية المختلفة قياسات مختلفة ، لذا فهي دائمًا فكرة جيدة لتجربة حمالة صدر رياضية قبل الشراء.
